*** Hvordan finne tid til å lage din ideelle Day

Finne tid doesn &'; t trenger å være vanskelig. Så, hva gjør din ideelle dag se ut? Vil du kjenne det hvis du snublet over det?

Noen ganger får vi så fanget opp i opptatt-somhet av våre liv at vi miste av syne hva vi mest verdi og nyte.

Produktivitet er viktig, men hvis vi lever lenge uten påfyll av oss selv, blir vi mindre og mindre produktiv. Våre energi flagg og vår kreativitet tørker opp. Vi er oppbrukt og ute av kontakt med kilden til vår inspirasjon og vitalitet … oss selv

Din tid ledelse innsats don &';! t alltid trenger å være om effektivitet og produktivitet, per se. Faktisk får du mer igjen for pengene når du fokuserer litt av din energi på å koble med deg selv i en avslappende og foryngende måte.

Fikk 15 minutter til overs?
Det er noen gode øvelser som forbedrer kvaliteten på livet ditt, og mange er kort og enkel. Len deg tilbake, da. Dette er en av mine favoritter – "Finne klokkeslett for din ideelle dag" visualisering øvelse.

Finne tid for din ideelle dag
en. For en måned, sette av 15 minutter om dagen.
Velg et tidspunkt når du vil være uavbrutt. Hvis du kan &'; t finne 15-minutter, kan du dele denne øvelsen inn i tre 5-minutters segmenter

2.. Slå deg ned i en komfortabel, rolig sted og bare slappe av for de første 5 minutter. Som du sakte pust og fokus innover, begynne å forestille seg denne gangen for deg selv.
Forestill deg å våkne opp, stretching, og begynner din ideelle dag. Hvor er du? Hva driver du med? Hvordan føler du deg? Jo mer levende bildene dine, jo bedre. Hva lyder, smaker, lukter, og severdigheter komme din vei som dagen utspiller seg foran deg. Viktigst, oppleve gleden av det hele!

3. I de neste 5 minutter, plukke ut deler av denne ideell dag når du er alene eller kanskje nyte tiden med din kjæledegge.
La disse bildene flyte og utvide. Hva driver du med? Pust inn i den. Hvordan føler du deg? Du velger dette settet med bilder fordi de er helt i din makt for å få til.
Ingen andre trenger å delta.

4. Identifisere en 5-minutters bit av den ideelle dagen som du kan kopiere i sanntid … dag.
Velg noe som utvider din repertoar av glede. Det kan være noe som du &'; ve aldri gjort, eller kanskje noe som du vanligvis ikke tillate deg selv å nyte

5.. Nå tar den tredje 5-minutters segment og fullt oppleve bit av din ideelle dag som du &';. har valgt
Velg en tid på døgnet da det vil være lettest for deg å nyte opplevelsen.

Tillat deg selv å absorbere fylde med denne aktiviteten (eller mangel på aktivitet). La deg være helt i øyeblikket.

Høres dette enkelt? Det er … OG det gir deg 5 dyptgripende fordeler som du kan bære med deg, øyeblikk til øyeblikk, hele livet:

1. Du utvikler din kraft visualisering.
Når du har det, kan du ringe på denne ferdigheten til å redusere stress, øke kreativitet og selv fremme helbredelse i små skiver av gangen.

2. Du avklare dine verdier om hvordan du ønsker å bruke tiden din.
hvert som du lærer om kva tid valg oppfylle deg, blir du en ekspert på din lykke.

3. Du lager et mønster som er lett å vedlikeholde., En måned av å trene kun 15 minutter om dagen etablerer et nytt liv mønster. Hva en enkel måte å legge til daglig glede til livet ditt!

4. Du forsterke proaktiv makt for å forbedre livet ditt gjennom tid valg.
Ingenting hjelper fostre selvreferanse som opplever enkle gledene du kan gi til deg selv.

5. Du dyrke gave å være i øyeblikket
Dette fokuset strekker tid og multipliserer din evne til nytelse … noe du vil oppleve førstehånds.

En siste tanke:
Don &'; t bare lese denne øvelsen, og sett den til side. Det &'; s kalt en øvelse for en grunn: Det fungerer hvis du jobber det. Gi det en sjanse og begynner å høste fordelene som din ideelle dag kan gi deg … i praktisk talt ingen tid

Les mer om gaver av energi, tid og mening at Paula &';! s unike, Hjerte-Based Time Management System tilbyr. For å starte Transformational reise sign up for henne Finne tid Suksess Kit. Oppdag hvordan du kan finne tid til det som teller mest.

Tilbys av Paula Eder, Ph.D. The Time Finder Expert
.