The Happiness - Suksess Connection

Når publikum over hele verden blir bedt om å fullføre følgende setning, et ord er overveldende gitt

Ditt svar
Det var trolig “ glad &";.?. Ingen andre svar – vellykket, velstående, sunt, veltilpasset, etc – kommer eksternt nær.

Hvorfor er det? Hva forteller det oss om hva vi verdsetter?
Den gode nyheten er at det bekrefter vår god dømmekraft. Vi får det viscerally at livet er kort og dyrebart og at lite annet betyr noe hvis vi ikke er fornøyd (eller innhold, eller i fred, eller hvordan du foretrekker å tenke på det).

Likevel relativt få av oss gjør en alvorlig forpliktelse til å bevisst øke vår lykke selv om det &'; s. kjernen staten blir vi ønsker for våre kjære

Hva har dette å gjøre med produktivitet du kanskje spørre? ? Eller med tidsstyring for advokater

La meg svare med et annet spørsmål: Alt er likt, er du en bedre advokat, en bedre kollega, en bedre sjef, når du &'; re lykkeligere i livet ditt, eller når du &' ;? re mindre glad i livet ditt

Selv midt i den voldsomste søksmål, din energi, fokus, oppførsel, dømmekraft og tillit er forbedret når du &'; re opererer fra et sted av økt generell lykke i livet ditt .

Som psykolog Philip Zimbardo bemerker i sin bok The Time Paradox, “ De fleste mennesker gjør gi seg selv tid til å være glad i sine to ukers ferie i året. Men det er ikke nok. Du må integrere lykke inn i din. . . life &";

Nå, hvis bevisst dyrke økt lykke synes enten overflødig på den ene siden, eller ønskelig, men umulig på den andre, kan du vurdere noen av de enkle tiltak du kan ta denne uken.
• Bla gjennom humor delen i en bokhandel
• Plukk opp en enkel stede (som en bok) for en kjær
• Ta en middagen spasertur
• Fortell noen du elsker at du setter pris på dem
• Lytt til musikk du likte i yngre dager
• Skriv en rask kommentar kort til noen du setter pris på
• Få billetter til et teaterstykke, en konsert, eller ball spillet
• Tenne en hobby du &'; ve la slip

Hvis du allerede gjør noen av disse tingene, flott. Trikset er å heve dem (eller hva aktiviteter bringe deg lykke), slik at de &'; re en mer vanlig del av din pågående erfaring, og ikke henvise dem til “ når jeg har tid &"; kategori av livet ditt

Vil du råde dine barn til å bruke sitt voksne liv til stede til lykke bare når de kunne “. passe den i &"; Sannsynligvis ikke

Så forplikte seg til å gjøre en ting denne uken for å få litt ekstra lykke inn i livet ditt som du ellers wouldn &';. T har
Du &';. Ll være en bedre advokat, kollega, sjef .., ektefelle og forelder for det