Opprette en Absolute Ja List og Just Say No List: En verdig øvelse for å oppnå suksess i livet, karriere & Business

Vi har alle mål - eller i nyttårs språkbruk, resolusjoner. Vi har visjoner om hva vi ønsker våre liv, karriere, og virksomheten skal være. For mange mennesker, å tenke på hva du ønsker å endre og omforme er den enkle delen. Den vanskelige delen er faktisk å snu de mål og visjoner til virkelighet.

Det er mange strategier for å skape liv, karriere, eller virksomhet som du ønsker. Hver strategi innebærer noen form for refleksjon og planlegging. Du vet at du trenger å prioritere. Å ikke gjøre dette betyr at alt blir lik vekt. Men hvordan kan du bestemme hva som er viktig og får mer av din oppmerksomhet?

Min favoritt øvelsen er å skrive ned en liste over alt som kunne okkupere din tid, energi og ressurser, og så spør det enkle spørsmålet om hvert element: Ja eller Nei? Jeg kaller dette å skape din Absolute Ja List og Just Say No List.

For noen mennesker, er den beste måten å finne ut hva du skal fokusere på er å starte med å liste alle de tingene du ikke ønsker å okkupere din tid , energi og ressurser. Dette blir grunnlaget for din Just Say No List, som består av de tingene du absolutt vet du skjønner &'; t ønsker i ditt liv, karriere eller virksomhet. Starter med ingen liste er ofte en fin måte å rense, eliminere, bod, eller utslipp. Det kan føles frigjør og skaper plass i tankene dine for å fokusere på de tingene du ønsker i ditt liv, karriere eller virksomhet. Elementene som går på Just Say No List bør komme lett. De er de som tappe din energi, trekke deg bort fra kjerneinteresser og største ønsker, har vist seg gang på gang å være bortkastet tid, rettmessig hører hjemme på noens andres listen, eller er lastet med skyldfølelse og negativ energi. Si godt å være kvitt og sette dem på ingen liste! Betyr ikke det føles bra?

For andre starter med Absolute Ja listen er enklere. Hvis du allerede vet at du har noen ting som du er spent på å prøve, gjøre, og manifest, disse elementene gå på Yes List. Legge til noe som du ønsker å lage plass, tid, energi og ressurser på. Hvis du vet at det er en prioritet, det går på Yes List. Husk at dette er en absolutt Ja List. Ikke en wishy-washy, bør-coulda, kanskje, kanskje, we'll-se listen! Ikke bekymre deg for hvordan du vil få det gjort, eller når. På dette stadiet, er din jobb bare for å kategorisere om det er en absolutt Ja eller en stor feit No.

Du vil sannsynligvis ha en ganske robust liste på begge sider (minst jeg håper det!). Målet er å gjøre raske og effektive, men meningsfulle beslutninger, om hvorvidt noe er et Ja eller Nei. Jo mer klarhet du har rundt hvorvidt noe er fortjener din tid og oppmerksomhet (a Ja element), eller er noe du vet du don 't ønsker i livet ditt (a Nei element), jo bedre blir du. Det er de grå områdene, maybes, som ofte forårsaker mest strid. Derfor er målet med denne øvelsen å være så ettertrykkelig som du kan være, å spikke ned Kanskje List så mye som mulig. Eller enda bedre, don &'; t selv tillate deg selv å ha en Kanskje liste! Prøv å ta en beslutning. Jeg liker å si om det isn &'; t en Absolute Ja (som er en ganske sterk ja), da det vanligvis hører hjemme på Just Say No.

Ta deg tid til å nyte denne øvelsen, og utforme et liv, karriere eller virksomhet som er en god match for deg. Du vil ofte ha behov for å justere eller kurs korrigere dine lister som ting endrer seg. Det er ok. Men å ha listene som utgangspunkt vil tjene deg godt som du kan bruke dem som en lakmustest for å måle alle forespørsler, forpliktelser, oppgaver, ansvar og gjøremål er mot. Prøv å omfavne både planprosessen og endringene. Det er hvordan vi vokser - i livet og i næringslivet
.