The Art of Being Present

Jeg har brukt de siste årene, observere hvordan folk oppfører seg, både når de er på jobb, hvor de skal investere sin tid som produktivt som mulig, tjene til livets opphold, og også mens de er hjemme , der de er ment å være avslappende og lade batteriene. Det forundrer meg å se, at de aldri er til stede når de gjør heller.
Mine observasjoner har vist at når de er på jobb, er de tapt i distraksjon, dag drømmer om, hvor flott det ville være, å være borte fra kontoret, er involvert i en aktivitet med sin ektefelle og barn eller på golfbanen. Dette betyr at de ikke er fokusert på arbeids, slik at de utfører under pari og don &'; t få alt gjort de trenger å gjøre mens på jobb. Dette betyr at de kommer til slutten av dagen, uten å ha pakket opp alle de tingene, de trengte å gjøre for dagen.
Så går de hjem stresset, overveldet og deretter tvunget til å tenke på alle de tingene de trenger for å gjøre neste dag, når de går til kontoret, mens de skal være til stede, hjemme med sine ektefelle, barn eller på golfbanen. Så når folk skal være hjemme hvile og re-lade batteriene, blir de i stedet stresset ut om alle de tingene de ikke fikk gjort den dagen på jobb. Man, er dette en gal, meningsløs syklus av endeløs distraksjon og velde.
Bryte fri fra Distraction
Dette betyr at folk er aldri helt til stede, med alt de gjør. De er ikke fokusert på jobb, slik at deres produktivitet er lav og de er aldri i stand til å konsentrere seg og gi sin fulle oppmerksomhet mot å fullføre oppgaver på jobben. Forskning har vist at hvis du blir distrahert, drops din IQ med 10 poeng. Folk som røyker marihuana, bare oppleve en nedgang på 5 poeng i sin IQ. Så tillate deg selv å bli distrahert, har en større negativ innvirkning på deg, enn å røyke marihuana gjør. Kombiner dette med tap i produktiviteten fordi du er aldri til stede, både når du trenger å være fullføre oppgaver på jobben og re-batteriene kan lades hjemme, og du kan forstå hvorfor folk, synes å bare spinne sine hjul hele dagen, oppnå svært lite .
Lær kunsten å være tilstede
Hvis du virkelig ønsker å oppnå storhet, så er det på tide å akseptere at du må være 100% tilstede og fokusert på hva du gjør på den tiden. Når du er på jobb, glem om hvor flott det ville være å være ute med familien eller vannski. Være tilstede, fokusert på oppgaven. Dette betyr at du faktisk vil få langt mer gjort hver dag på jobb, slik at du kommer til slutten av en dag, etter å ha faktisk fikk alt gjort, som du trengte å gjøre den dagen. Så når du forlater kontoret og hodet hjem, du virkelig er ferdig for dagen, og du kan gå hjem for å tilbringe kvalitetstid med familien din, der du kan være 100% tilstede også. Når du sitter å se på TV med din ektefelle, er du ikke lenger procrastinating og ikke gjøre arbeid relaterte ting. Du hviler, lade batteriene og tilbringe kvalitetstid med personen, som betyr mest i livet ditt. Hva kan være bedre?
Være tilstede invitasjoner lykke i
Jeg tror at en av de viktigste årsakene til at folk flest sliter med å finne lykke er fordi de er aldri til stede i øyeblikket. De forstår ikke at å være lykkelig, er å være til stede. De forstår ikke at lykke er egentlig bare en tilstand av å være, hvor du er til stede, å leve i øyeblikket.
Når du ikke er tilstede, du også aldri virkelig lytte til hva folk sier til deg. Ja du hører ordene, men du kan aldri virkelig høre hva de sier. Du kan aldri helt absorbere meldingen folk prøver å sende til deg. Dette kan være en stor utfordring hvis du er involvert i å støtte dine kunder. Du aldri helt lytte til og få kontakt med dem.
Distraction får deg gjennom dagen
Når du ikke er 100% tilstede i hvert øyeblikk, hvor du er i stedet, låst på et sted der du drømmer om fremtidige muligheter eller tidligere erfaringer, du aldri legge merke til at du er sløsing din mest verdifulle besittelse, nemlig akkurat nå. Dette betyr at du flyter gjennom hver dag, bare henger på. I stedet for å finne måter å få så mye som mulig fra hver dag, er du igjen slikker sårene dine hver kveld, takknemlig for at du fikk gjennom dagen.
Prøv å lære kunsten å være alltid er til stede. Være der du er 100%, fokusere alt på nåværende tidspunkt. Trekke så mye substans, vell av erfaring, produktivitet og alt på tilbud fra hvert øyeblikk, og du vil til slutt komme til å virkelig leve. Virkelig leve handler om å være så produktiv som mulig når du arbeider, lytte i stillhet, ser en solnedgang, investere tid med mennesker som betyr noe og fange hvert øyeblikk, slik at det kan bli en ny del av hvem og hva du er. Livet er ikke noe du gjør; Det er noe utrolig, som du har det privilegium å oppleve, hver dag. Lær kunsten å være tilstede; .. nyter hvert øyeblikk, og vil du ha mestret kunsten å leve