Slik får Focus med høy World

Opprette fokus i et høyteknologisk, høyt trykk, synes nesten øyeblikkelig tilfredstillelse verden umulig i disse dager.

Fortell meg hvis dette høres kjent ut &hellip ;?

du planlegger “ oppgaver &"; natten før. Du har et mål, og du &';! Re prøver såååå vanskelig å komme dit

Hver dag du er forberedt med en plan! Du har allerede spurt deg selv:

Hva topp 3 ting jeg vil gjøre i dag for å bevege meg nærmere speilet ballen

Neste, du setter deg ned ved skrivebordet, begynne å jobbe og etter flere distraksjoner? og avbrudd du innser du jobbet rett gjennom lunsj !!

Så med alllll din beste innsats, du spiser “ mens han jobbet &"; … neste ting du vet … BAMMM, det &'; s 5 o &';! Klokke

Du ser tilbake på dine 3 store meningsfulle ting du swoooore du ville få gjort i dag. Og du klarte en og en del av # 2
Du sitter der og spør deg selv “. Hva gjorde jeg allll dag &" ;, “ jeg var sooooo opptatt !! &";?

Høres kjent

Dette er fordi vi tillater alle utenforstående krefter til å komme inn i vår “ arbeid sone &"; &hellip ;.

Hvem er den typiske gjerningsmannen ?? I &'; m sikker på at du kan kalle ganske mange, men jeg &'; ll begynne:

• Tekstmeldinger
• E-post
• Telefonsamtaler
• PM /meldingssamtaler
• Social Media (ohhh … ser noe pen på Pinterest!) (Oh … oh … oh … Så du hva Angelina hadde på seg til tildelingene ?? OMG !!)

(sorry, I &'; m tilbake nå …)

I &'; m sikker på at du får hint

Stol hellip meg &;! Du er ikke den eneste som går gjennom dette !! Jeg har helt gjort dette fordi selvfølgelig, jeg kan multitaske rett !! ?? (Vent, noen &'; s banket på døren min)

Seriøst skjønt, skjer med alle dette !! Det &'; s blitt en naturlig akseptabel form for kommunikasjon i vår høyteknologiske, høy touch, umiddelbar tilfredsstillelse verden

Så jeg &'; M kommer til å gi deg 3 enkle strategier for å holde fokus i en brrring, Poing, tweet ganske ! verden

I &'; er ikke sikker på om jeg noen gang nevnt dette før, men vi har alle en “ høy kreativ &"; tid! Det &'; s bestemt tidspunkt på dagen, at skriving og fokusert etableringen kommer lettere til oss. Det &'; s den tiden hjernen vår har en tendens til å fungere best for kreativ arbeidsflyt. Vi kan alle svare e-post, tekster, salgsspørsmål og mange andre bakenden ting vi er pålagt å gjøre under oppholdet “ ikke peak &"; timer

Men vår kreative ting som må gjøres i løpet av “. peak tid &"; og vi har hver ca 3 timer med peak utføre gang en dag !!

Har du noen gang prøvd å skrive en bok, lyttet til en høyttaler, selv organisert et skap ?? Et eller annet sted etter 3 timer, begynner hjernen å få alle grøtaktig inni og samme fokus og kreativitet du bare hadde … er borte

Så strategier er:.

1. Identifiser topp ytelse tid

• For eksempel er min topp opprettelse tid typisk 10-1. Så jeg tar en lunsjpause, omgruppere og satt i et annet par timer med korrespondanse, e-post, oppfølging, og allll de andre småting som trenger å få gjort.

2. Blokkere ut din topp ytelse tid

• Når du har opprettet når topp ytelse tid er, sette det som et gjentakende avtale med deg selv inn i kalenderen din! Nå selvfølgelig du kan &'; t blokkere denne gangen ut hver eneste dag, men se gjennom kalenderen din og identifisere bare to ganger i uken at du arbeider på « etableringen &" ;. Hvis du har en VA eller noen som hjelper administrere timeplanen la dem vite at denne gangen er nonnegotiable !! Fordi uten skapelse er det ingenting å dele eller selge.

3. Beskytt din topp ytelse tid

• Blokkere ut allll avbrytelser i løpet av den tiden

• La telefonen ligge i stillhet for bare de 3 timer om dagen! La den stå i det andre rommet, og vibrere teller IKKE fordi du fortsatt høre det 2 rom unna som det krasjer på gulvet …

• Jeg prøver å unngå å bruke “ techy &"; tiltak for å unngå techy velde … Så jeg går ruten med minst motstand, og når jeg er i fokus tid … DO NOT OPEN EPOST eller WEB AT ALLE

&bull!; Hvis du trenger noe på datamaskinen som referanse eller forskning … se på det i bokform eller skrive den ut. Du &'; ll har den informasjonen du trenger uten “ brød trail &"; inn i det ukjente svart hull av WWW

• For dere tech elskere: Bruk programvare for å blokkere ut hva du skal fiske på eller sette frister til sosiale medier nettsteder.

Jeg vet dette er allll info du &'; ve hørt før, men høre det og gjøre det er 2 forskjellige ting! Da jeg begynte å gjøre dette religiøst, jeg ble umiddelbart mer produktive og mindre stresset. Jeg lenger føles som om hjernen min er på rask brann som et spill av Space Invaders vinket frem og tilbake skyte gjennom e-poster, tekster, poings, tweets og hver annen støy tenkelig!

Jeg oppfordrer deg til å gi disse strategiene en prøve !! Så komme tilbake og fortelle oss hvordan det fungerte for deg
 !;