Har du en epost avhengighet?

En god venn og kollega av meg, var nesten på gråten da vi snakket nylig. Hun følte seg overveldet og uryddig og med alle ansvar for sin egen virksomhet. Hennes selvtillit var sagging. Som vi snakket, ble et stort hinder avslørt.

Hun var en E-post Slave.

Omfanget av e-poster hun leste hver dag var helt ufattelige. Hennes tro var at det å være effektiv og produktiv ment å være på vakt 24/7 med hennes e-post, sjekker og svarer på det hele dagen. Hun ble også tegnet seg for en latterlig antall e-nyhetsbrev, føler hun trengte å lese dem alle for å holde seg på toppen av sitt spill, vet hvem som gjorde hva, finne ut om nye tilbud og programmer, og vet hvilke nye trender er. På toppen av alt dette, begynner hun å sammenligne seg med internett superstjerner og følelsen som hun var sviktende.

Dette er ikke en uvanlig situasjon. Jeg trener alle mine klienter å hedre sin dyrebare tid & energi ved å skape grenser med sin datamaskin tid. Her er 3 strategier du kan bruke nå for en umiddelbar retur av en av de mest dyrebare
eiendeler. Din tid!

1. Planlegge bestemte tider for å sjekke & svare på e-post-sjekking epost i løpet av dagen er uproduktivt, udisiplinert, og ufokusert. Ikke akkurat hva du sikter til høyre? I stedet, eksperimentere med 2-3 ganger om dagen vs. konstant timeinnsjekkinger. Du &'; ll være mer fokusert og faktisk få gjort mer på denne måten. Prøv det. Det fungerer!

2. Sett en tid begren- Invester i en enkel tidtaker og bruke den. Angi en bestemt tidsfrist, sier 30 minutter for å håndtere e-post og en annen 30 minutter for å ivareta din online sosiale nettverk. Jeg lover deg, du vil elske hvor mye mer energi og tid du vil ha med denne tilnærmingen.

3. Email Housecleaning- tid til å vurdere hva som faktisk kommer inn i innboksen din. Melde deg ut av ezines som aren &'; t høy prioritet og verdi. Registrere for en gratis tele-klassen som automatisk setter deg på en “ liste &" ;? En flott måte å holde hoved innboksen “ ren &"; er å tegne tele-samtaler og amp; . nyhetsbrev gjennom en sekundær e-postkonto som Gmail eller AOL
Honor selv, sunn fornuft og din visjon av suksess ved å gjøre disse 3 små endringer og la meg vite dine suksesser
 !;