*** Time Management Tips - 6 Essential Stages of Change til Hjelp Lag Effektiv tid Choices

Tid ledelse tips kan forberede deg til å gjennomgå endringer - noen ganger, dype seg. Gitt hvordan stormende tider kan være, jo bedre du forstår prosessen med å skape positiv endring i livet ditt, jo mer effektiv tid planleggingen være.

Tenk på dette 6-trinns modell for endring, opprinnelig utviklet av professor James Prochaska i 1997 for å støtte mennesker i overhaling livet. Her er hvordan du kan bruke denne modellen til å effektivt administrere tid valg:

1) Precontemplation Stage

Mange dype reiser for å restrukturere tid begynne med enkle misnøye. Du vet at "noe", noe ikke er helt riktig. Men du har ingen anelse om hvordan din egen tid valg forstyrre din effektivitet.

Kanskje du legge skylden på andre. Kanskje du føler at det er noe galt med deg selv som ikke kan endres. Men det som er viktig er at du innser at du ønsker å gjøre en endring! Så leting begynner.

2) Kontemplasjon Stage

Når du innser at endringer i hvordan du bruker tiden din kan gjøres, du fremdeles kan bli preget av selv tvil. Gamle mønstre har trade-offs, tross alt. For hver endring du ønsker å innføre, må en annen gang valget skal la gå. Det hjelper i denne fasen å innse at du er den som har kontrollen. Ta den tiden du trenger for å veie fordeler og ulemper. Som du tydelig identifisere hva som må gis opp, kan du finne deg selv mer enn klar til å gjøre endringen. Bekrefter du kan ta ting ett skritt om gangen.

3) Forberedelse Stage

Deretter kan du ta en aktiv rolle i å avgjøre hvilken tid valg du ønsker å innlemme inn i livet ditt. Dette er en utmerket tid til å vurdere dine verdier, og hvordan de oversette til mål. Ofte er det svært nyttig å utarbeide et sett med kortsiktige mål som du vet er en behagelig stretch, men ikke en belastning.

4) Handling Stage

Når du bestemmer deg på en ny tidsplan, du ta aktive skritt for å etablere og opprettholde nye tidsgrenser. Tilby deg masse støtte, forventer at problemene vil presentere seg selv, og faktor i god tid til å løse problemer. Når du planlegger nye aktiviteter, er det ofte lurt å bruke "Times to Rule". Anta enhver aktivitet vil ta dobbelt så lang tid som du tror det vil!

5) Vedlikehold Stage

I din iver etter å begynne nye aktiviteter, du kan undervurdere innsatsen det tar å planlegge dem på jevnlig basis. Som nyttårsforsetter, de beste intensjoner krever et vell av støtte for å bli fullt integrert i livet ditt. Har tenkt på å vurdere fremgangen din med jevne mellomrom, og gi deg selv med masse validering. Hvis du synes det er nyttig å bruke fadderordning, handel støtte med venner som du arbeider med å sette nye tidsmønstre å bruke.

6) Oppsigelse Stage

I denne tid styringsmodell, ikke oppsigelse scenen ikke bety avvikling av den nye aktiviteten. Fortsett å vie så mye tid som du trenger for å opprettholde den nye planen. Oppdater tid valg når det er nødvendig. Hvis du klarer å innlemme den nye tids vane i livet ditt, vil det bli automatisk. I så fall, gratulerer! Du kan bygge videre på suksessen, omdirigere energi til å starte en ny tidsstyring prosjekt)

Nå spør deg selv:.? Hvordan kan du begynne å omstrukturere din tid valg i dag for å nå nye nivåer av effektivitet

For å ta neste skritt, registrere deg på vårt gratis gave, "The New Finne tid Boundary Mal: ​​9 enkle, sekvensielle trinn for å finne mer tid og lade opp energi" på http://optimize.thetimefinder.com/templatesg/

Denne gangen malen vil hjelpe deg å gå utover velde. Ved hjelp av en arbeidsbok format, med plass til å spille inn svarene dine, vil du oppdage at 24 timer virkelig er nok!

Tilbys av Paula Eder, PhD, The Time Finder Expert
.
.