De mange ansikter av Tid Management

Hva gjør du med din fritid? Dette spørsmålet er for tiden å forlate noen sosiologer litt forvirret som amerikanere og' tid ledelse vaner har begynt å endre seg. Det har vært et skifte fra trening og utdanning til underholdning og sove. Så hva betyr dette skiftet, og bør du hoppe på bandet vogn?

Ifølge 2010 amerikanske tid Bruk undersøkelse utgitt av den amerikanske Labor Department folk jobber mindre, ser mer TV og sove mer. Det er selvsagt ikke overraskende at American &'; s jobber mindre ettersom arbeidsledigheten har gått til himmels. Mange håpet at møtt med den ekstra tiden American &'; s ville bruke mer tid på produktive aktiviteter som frivillig og trene, men som ikke har vært tilfelle. I tillegg til å tilbringe omtrent en fjerdedel av sin tid foran fjernsynet American &'; s også bruker mye tid foran datamaskinen. Selvfølgelig for mange av oss tid foran datamaskinen er nøkkelen til å gjøre jobben vår godt, men mange American &'; s bruker sin datamaskin for avslappende aktiviteter i en økende mengde. Mens økningen i mengden av tid dedikert til søvn er trolig en positiv endring som søvn fremmer god helse, er mengden av tid brukt på uproduktive aktiviteter selvfølgelig en om trend. Å lede et meningsfullt liv må du fylle tiden din med produktive aktiviteter. Så hvordan kan du unngå trend som synes å være plager nasjonen

Her er noen tips for de av dere som er for tiden ansatt:?
Få kontroll over e-posten din. E-post har blitt en viktig måte for kommunikasjon både inn og ut av arbeidsplassen, men det kan også være en stor forbruker av tid. Når du setter deg ned for å håndtere e-posten din, bare adressen hver e-post en gang, må du lese og hensiktsmessig svare på hver e alle i samme sitter ellers det &'; ll bare tette opp din å gjøre listen. Du bør også begrense deg til bare sjekke e-posten på visse tider av døgnet. Dette vil hindre deg fra å stadig gå på nettet for å sjekke e-post, noe som kan føre til ytterligere forstyrrelser i dagen.

Gi deg selv noen grenser. Forbli logget ut av Facebook og e-post til deg å oppnå de oppgavene foran deg. Facebook og andre nettsteder kan være ganske avhengighetsskapende, og du kan oppleve at de bruker for mye av din tid i uproduktive måter. Selvkontroll kan være vanskelig, men hvis du lager grenser kan det være litt lettere å forholde seg til.

Finne ut hva rutine som fungerer best for deg og sette tidsplanen rundt det. Finn noe arbeid mønstre føre til de mest produktive arbeidsdager for deg, enten det være å ta en times pause for lunsj hver dag, eller jobbe rett gjennom dagen. Sørg for å ofte revurdere planen som arbeidsdagen vaner er sannsynlig å stadig endre seg.

Don &'; t være redd for å si nei. Det &'; s lett å ta på seg for mye, men det kan føre til at du føler deg overveldet og dermed blir mindre produktive. Etablere en balanse mellom arbeid og fritid i livet ditt og don &'; t la vekten blir for langt tippet i én retning.

For de av dere som er arbeidsledige:
Få deg til en produktiv tidsplan. Det &'; s vanskelig å bli motivert når du &'; re ikke ansatt og har en vanskelig tid å finne en ny jobb, men hvis du lager en travel timeplan du &'; re mindre sannsynlig å føle at livet ditt er mangel på mening som kan avverge depresjon og ensomhet .

Sett av tid til trening og frivillighet. Disse aktivitetene vil gjøre deg glad og frisk og vil hindre deg fra å bruke for mye tid foran TV eller datamaskin. De &'; ll også hjelpe deg med å gi tilbake til samfunnet og holde deg sosial

I sammendraget, er det viktig at selv i vanskelige tider gir vi oss selv grenser og gjøre det meste av vår hverdag.. Tenk på hva du vil at livet skal bli fylt med og vurdere om den nyeste amerikanske trenden gjelder for deg
.