Gjøre mindre for mer suksess: Hvordan være Under-begått, Underwhelmed & Under-strukket i 4 Easy Steps

I den siste utgaven, jeg delte en enkel måte å forenkle hverdagen og livet ditt: “ Say " ja &'; å ha mindre &"; Det hadde å gjøre med å rydde rot å hjelpe flyten av energi, tenkning og kreativitet. Som du forenkle ting og tilstrømningen av informasjon og dine omgivelser, kan du være fri til å gå videre med klarere syn og mer besluttsom handling

Forhåpentligvis du &';. Har hatt en sjanse til å forenkle ting og omgivelsene en bit og nå er du &'; re klar til å si “ ja &"; å gjøre mindre av de tingene som aren &';. t den beste bruken av din tid slik at du kan få plass til mer av de tingene som er den beste bruken av din tid

Hva slags situasjoner finner du deg selv å komme inn som don &'; t tjene deg lenger? Er du overcommitted, overveldet og overstrukket? Er du tolerer noe du burde &'; t lenger

Hvis ja, hvorfor holder du bite av mer enn du kan tygge? Din personlige produktivitet og suksess avhenger av å være i stand til å trekke linjen og si “ no &"; når du kan &'; t godt gjøre noe som noen andre forventer av deg. OR når du forventer deg selv til å gjøre noe mer enn du realistisk kan gjøre. Noen ganger er det &'; s ikke en utenforstående kilde sette press på – det &';! s du

Mitt råd? Slutte å gjøre det

Uansett hvor stimulerende det er å være opptatt, don &';. T glemme at over-engasjement kan være stressende og usunn. Hvis du sliter med å få ting gjort gjennom dine dager eller uker, det &'; s sannsynlig fordi du &'; re spre seg selv for tynn. Bestemme hvilke ansvarsområder og invitasjoner du &'; ll akseptere og hvilken du vant &'; t vil ha en stor innvirkning på dag-til-dag ansvar og prestasjoner

Her er 4 trinn til å gjøre mindre:
<. p> 1. Ta en nærmere titt
Start med å ta en veldig nær titt på hvor din tid kommer akkurat nå. Bruk en kalender – papir eller elektronisk – å merke nøyaktig hvor tiden går. Bruk en planlegger som har ½ trinn time. Hva gjør du med alle disse timene i uken? Bokstavelig talt fylle i alle deler av planleggeren med det du &';. Har gjort

Spor det for to uker, og deretter reflektere over dine aktiviteter og prestasjoner. Du &'; ll raskt se hvor du &';. Re ved hjelp av din tid for de beste grunner, og noen ganger på det verste

2. Tid til å kutte det ut
Jeg tror du &'; ll finne rom for å kutte ut noe som &'; s dytte deg over kanten. Og don &'; t føler seg skyldig om å få litt tid for deg selv. “ Du &'; ve fikk til å ta vare på deg, &"; en venn fortalte meg mer enn et dusin år siden. Og det &'; s sant. Hvis du skjønner &'; t ta vare på deg selv, så hvordan vil du ta vare på noen eller noe annet i livet ditt? Det &'; s på tide å begynne å gi slipp på aktiviteter som aren &'; t serverer deg, gi rom for andre som vil videreutvikle dine mål, og omorganisere tid til best passer deg og de resultatene du ønsker

3.. Finn balansen
Sørg for at ukene er balansert med hva du ønsker. Ikke like balansert med litt matematikk ligning eller hvordan andre mener du bør balansere livet ditt, men etter hva du ønsker å se og gjøre i din tid. Inkludere noe som &'; s viktig for deg i livet ditt akkurat nå – familie, venner, søvn, måltider, arbeid, lek, stille tid, hobbyer, trening, osv …

4. Få støtte
Fortell folk rundt deg hva du &'; re gjør slik at du får deres forståelse og støtte. Og når det &'; s tid for deg å si “ no &"; – enten til deg selv eller til andre – stå fast i den hensikt du &'; ve satt for deg selv. Husk at når du sier “! JA &"; til noe eller noen viktig for deg, det &'; s veldig lett å si “ no &"; til alt annet
.