Håndteringen Ensomhet gjennom Visualization

By The Pioneer of
Subliminal Messages
Online spill.

Enten du liker det eller ikke, vil det være ganger når du vil føle en følelse av ensomhet, spesielt under spesielle anledninger som nyttår, jul, og selv om din egen bursdag. Mange friske av ensomhet og lære å fokusere sin oppmerksomhet til noe annet. Men andre kan ikke og bare finne seg falle mye dypere inn i sin ensomhet før det blir til depresjon.

Hvis du skulle finne deg selv å bli ensom av dagen, det &'; s tid for deg å gjøre noe. Det kan være lurt å se en psykolog eller rådgiver for å hjelpe deg å håndtere riktig med hva det er som får deg til å være ensom. Likevel kan du også hjelpe deg selv. Du kan øve visualisering teknikk.

Hva er Visualisering?

For å forstå visualisering lettere, kan du bare bilde selv dagdrømmer. Den eneste forskjellen er i dagdrømmer, du &'; re egentlig ikke får noe annet enn kanskje en følelse av motivasjon eller oppmuntring. I visualisering, er målet å liksom endre tankemønster, for eksempel en negativ følelse eller til noe mer positivt.

Visualisering innebærer også å tappe det ubevisste. Det ubevisste sinn er den ene delen du ikke har kontroll over. Dermed vil enhver form for subliminal meldinger du sender til din underbevissthet forbli der for alltid. Du trenger bare å få tilgang til dem når de trengs.

Hva det krever

Visualisering krever konsentrasjon ved utgangen din. Husk at du &'; nytt forsøk på å få tilgang til din underbevissthet. Hvis du tillater deg selv å bli forstyrret av mange ting, for eksempel miljø og til og med din egen følelse, vil du finne deg selv bare tilgang til ditt bevisste sinn.

For å hjelpe deg, kan det være lurt å ta oppmerksom på følgende tips:

1. Finn et godt sted og tid for å visualisere
Hvis du &';. Re allerede utmerket med dette, kan du gjøre dette når du vil. Men hvis du &'; re starte opp, må du finne en god plass og tid til å gjøre det. Et forslag er å gjøre det når du &'; re ikke opptatt eller når det er svært få til null distraksjoner. Dermed kan dette være under tidlig på morgenen eller før du går i dvale. Mellom de to, selv om det er sistnevnte mer ideell siden sinnet er veldig avslappet.

2. Ta dype lange åndedrag.
Dyp og langsom pust kan være svært nyttig siden de åndedrag selv kan ta hensyn til ikke å årsakene til ensomhet, men til det nåværende tidspunkt. Dette vil også holde deg føler meg veldig avslappet og mottakelig for subliminal meldinger du &'; re prøver å sende til din underbevissthet.

3. Lag dine scenarier.
Du kan være veldig fantasifull med visualisering, men sørg for at budskapet er veldig klar. For eksempel kan du forestille deg selv stående foran et stort bord og en liste over alle de tingene som gjør deg ensom. Da tenker om å holde et stort viskelær og sakte bli kvitt dem.

Du kan også legge til flere subliminal meldinger gjennom affirmasjoner. . Kanskje følgende kan gjøre:

Jeg er godt elsket
jeg har evnen til å elske og bli elsket igjen
jeg velger å være lykkelig
. ..