*** 3 Rettidig tips for å nyte sesongen ved å slå Holiday Stress!

Å finne tid til å virkelig nyte ferie festligheter kan være en stor utfordring. Hvorfor? Vel, tenk på det. Det er mange faktorer som er særlig utbredt i løpet av denne sesongen … og de sikkert opp ante når det gjelder stress. De omfatter:

• Komplekse følelser og dynamikk generert av familiesammenkomster,
• Coping med tap og sorg (ofte fremhevet på ferie tid);
• Travle butikker og lange, lange linjer;
• Baking, pynting og andre fritidsprosjekter;
• Gave å kjøpe, anstrengte budsjetter og økonomiske belastninger; og Selge • … mer!

Lagd, til det, hvis du har store forventninger til hva høytiden vil bringe det forsterker stress.

Kanskje du lengter etter gamle dager, da jeg som barn, forventning var høy, og det var en følelse av magi i luften. Å være en voksen kan da føle seg som en la ned; og du kan finne sesongen for å være mer stressende enn gledelig.

Den gode nyheten er at det ikke trenger å bo på den måten. (Vel, det gjør den voksne delen … men du kan definitivt roe ferien!)

Her er noen rettidig tips for å overvinne stress og nyter denne tiden av året:

1. Unngå over-engasjement
Det er så mye å gjøre på denne tiden av året; hvis si "nei" bevarer noe av forstanden, så gjør det! Andre vil være mer forståelse enn du kan forvente, og faktum er at du ikke trenger å gå til hver hendelse du er invitert til.

Å si "nei takk" til noen invitasjoner vil frigjøre tid for deg selv! Så, gi deg selv litt ensomhet. Det er lett å bli så overveldet og tynget at du i hemmelighet ønsker for sesongen å passere raskt. Enten det er en tur, en yoga klasse, eller en boble bad, gå bort fra ferie stress og tillate deg selv å gjøre noe hyggelig.

2. Ikke la tradisjoner fortære deg.
Kanskje din mor kokte en full retters ferie middag, eller din familie vert en overdådig ferie fest. Eller kanskje tradisjonen var å bake hundrevis av cookies for å gi til venner og slektninger. Dette er fantastiske minner, men det er viktig å ikke la dem veie på deg eller bli ting som du "bør" gjøre.

Tenk på dette: I stedet for å leve opp til tidligere mønstre og forventninger, starte din egen, lettgående tradisjoner. Har noen gode venner over for te og kjeks. Host en pot-luck ferie måltid i stedet for å tilberede alt selv.

3. Gjør gave-gi moro og meningsfylt!
Ofte føles det som om det er så mye press for å kjøpe den perfekte gave for hver person at det tar all moroa ut av shopping. Husk at folk ikke forventer du å gå til endene av jorden for å finne dem en spektakulær gave.

Gi fra hjertet ditt, og du kan ikke gå galt! Vær kreativ og praktisk, også. Hva med en håndlaget kupong for en gratis natt med barnevakt, en dag av hagearbeid, eller noe annet som ville være spesielle og meningsfylt?

Og ikke glem å handle på nettet. Det gjør søk mye enklere – og det kan være mer kostnadseffektivt, så vel. (Det er absolutt en tidsbesparende!)

Som du ser, det er mange måter å overvinne stress under høytiden. En viktig nøkkel er å finne ut hva som forårsaker stress. Når du vet problemet, kan du vanligvis finne en måte å løse det. Til slutt, vil du ofte se at mye av stresset du opplever fjærer fra forventninger om at du legger på deg selv.

Så jeg håper du vil bruke disse tipsene for å frigjøre deg selv og nyte mindre stressende ferie i år … og hvert år
Og for å bevege seg mot ditt hjerte-baserte tid suksess, registrere deg på vårt gratis gave, Finne tid Suksess Kit, som inkluderer "The New Finne tid Boundary Mal: ​​9 enkle, sekvensiell Fremgangsmåte for å finne mer tid og lade opp energi! " Ved hjelp av en arbeidsbok format denne kraftige og praktiske tid mal hjelper deg fremgang utover skuffelse og frustrasjon. Oppdage at 24 timer er virkelig nok

Tilbys av Paula Eder, Ph.D., The Time Finder Expert
 !.;