Årsakene til Procrastination

For å overvinne kronisk sommel må du først forstå årsakene til sommel, og det er mange. En årsak er frykten for å mislykkes eller lykkes, vil mange procrastinators få vanskeligheten av arbeidet ferdig på forhånd og sette det ut i stedet for å faktisk fullføre den. En annen årsak er overestimere den tiden du har igjen for å fullføre det arbeidet som må gjøres. En annen svært vanlig årsak til sommel er å tro at du må være i riktig humør til å fullføre arbeidet. Kjedsomhet kan være en somlekopp &'; s verste fiende fordi det fører til distraksjoner som hindrer arbeidet skal være ferdig. En femte årsak til sommel er dårlige organisatoriske ferdigheter, dette kan føre til mangel på motivasjon for procrastinator å begynne å gjøre nødvendige arbeidet.

frykt for svikt eller suksess

Mange procrastinators føler at de ikke er dyktige nok eller kompetent til å produsere tilfredsstillende arbeid som kommer til å gjøre prosjekter som har en tidsfrist. De har en tendens til å over analysere mengden arbeid som bør gå inn å fylle ut noe, i stedet for å sitte ned og gjøre det arbeidet de har en tendens til å tilbringe mesteparten av sin tid på forberedelser frem mot arbeid; enten det er forskning eller ulike løsninger. Denne frykten for suksess eller fiasko er en årsak til sommel som kan håndteres ganske enkelt.

estimere Tid

En av de største årsakene til sommel tenker at du har det virket som evig fullføre et prosjekt, så når fristen kryper sakte opp du innser at du hadde måneder å fullføre arbeidet på forhånd, og nå trenger du bare uker å gjøre det. Denne overestimating tid er et problem med omtrent alle typer somlekopp og en av de beste måtene å overvinne overestimating tid er å starte prosjekter umiddelbart etter at de er gitt, men for mange procrastinators dette er lettere sagt enn gjort. Anmeldelser

å måtte være i den rette stemningen

Denne årsaken sommel er den verste slag fordi procrastinator mener at de bør være i den rette stemningen da når de har arbeid å være ferdig bestemmer de seg hvis og når stemningen streik for dem å fullføre eller starte arbeidet. Vanligvis for procrastinators de er aldri i den rette stemningen for å starte noe de ser som tidkrevende og vanskelig. Den eneste måten å løse dette årsaken er bedre selvtillit av procrastinator å håndtere den mengden arbeid som må gjøres.

Kjedsomhet

En stor årsak av sommel er rett og slett kjedsomhet, mange procrastinators bli kjedelig ekstremt lett. De kan til og med bli lei å gjøre ting som de vanligvis liker å gjøre, kan kjedsomhet drepe noen sjanse til en somlekopp starte og fullføre sitt arbeid. Kjedsomhet kan også føre til mange distraksjoner som å sjekke e-post og surfe på Internett i stedet for å få arbeidet gjort. Det er slett ikke ett svar for å bli kvitt kjedsomhet fordi alle blir lei på et tidspunkt i løpet av dagen, men for procrastinators de vanligvis er lei det meste av dagen.

Dårlig organisatoriske ferdigheter

En annen årsak til sommel er dårlige organisatoriske ferdigheter. Procrastinators er generelt forferdelig på organisering, er deres arbeidsområde vanligvis et rot, og de ser deres mangel på organisatoriske ferdigheter som en grunn til å frata gjøre arbeid. Å slå denne type sommel du må finne en organisasjons stil som passer den type arbeidstaker du er og om du ren og organisere arbeidet ditt område du vil få bedre selvtillit i din evne til å ikke bare få arbeidet gjort, men å administrere tid også.

Det er mange flere årsaker til sommel, men disse fem er det verste. Å overvinne enhver årsaken sommel procrastinator må ha tillit til deres evne til å bruke tiden konstruktivt og til å håndtere alle oppgaver som må gjøres
.