*** Stress Buster Tips: Finn tid til å være din egen beste venn

Bruke tiden klokt og finne suksess er tuftet på selvinnsikt og selvrespekt. Du tenker kanskje at det krever organisasjon ferdigheter og disiplin - og disse tingene er absolutt viktig. Men enda viktigere å tiden din suksess er å være din egen beste venn.

I daglig praksis hva det betyr er å finne tid til å lytte, forstå og stå opp for deg selv. Når du er i ditt eget hjørne, og du vet at du kan stole på deg, er det ikke mye som kan stå i veien.

Kanskje du vil føle et øyeblikk lammet av et prosjekt som kommer på grunn. Kanskje du vil føle underslag av andres kritikk eller utfordret av deres haster, men vet du at du kan (og vil) alltid gå inn som en venn og gjøre livet ditt håndterlig igjen.

Hvordan?

Vel, er det første steget for å bli kjent med deg selv bedre, og spesielt for å forstå hvordan man forholder seg til utfordringer nå. Her er en øvelse som hjelper deg å få en følelse av dette selv:

The Short Jump Visualisering:

1. Hvis du ble bedt om å hoppe så langt du kan, vil du mest sannsynlig gjøre det enkelt og umiddelbart. Forestill deg å gjøre det. Du gir deg selv en god start på? Hvor langt kommer du deg og hvordan føler du deg?
To. Nå forestille seg å hoppe like langt, men denne gangen bilde selv hoppe over et område dekket med klebrig tjære. Du nøler på? Hvordan føler du deg?

3. Deretter ser for oss at du må hoppe denne avstanden mellom to plattformer, med en femti meters fall mellom dem. Hvordan føler du deg nå? Hva gjør du

I all sannsynlighet, vil du aldri trenger å hoppe over en avgrunn – minst jeg håper ikke! Og det fantastiske er at vi ofte har mye mer kontroll over våre utfordringer enn vi er klar over. Så, hva med denne ideen? I stedet for upping ante når de blir konfrontert med noe du ikke er sikker på at du kan gjøre, prøve å senke innsatsen

3 måter å senke Stakes:.

1. luften ut katastrofetenkning.
Spør deg selv hva som er det verste som realistisk kan skje hvis du ikke fullfører jobben godt og i tide. Når frykten er deflatert du ofte oppdage at du kan hedre din forpliktelse. OG du gå videre ved å gjøre et myndig valg, heller enn å føle seg tvunget.

2. Utforsk dine muligheter.
Bryt prosjektet i mindre trinn, og be om hjelp der det er fornuftig. Innhenting av støtte for å møte en forpliktelse er en ansvarlig bruk av alles tid.

3. Hva gjør suksess ser ut, realistisk?
Du kan enkelt sabotere deg selv med høye (og selvpålagte) forventninger. Husk, det er sjelden å se ett prosjekt gjøre eller ødelegge ens liv. Ta deg tid til realistisk ramme hva som kan oppnås (og forventet). Når du gir slipp på å være overmenneskelig, er det mye enklere å flytte!

Så lenge du stole på frykt for å motivere deg selv, du vil ikke føle ansvar for ditt liv eller din tid. Men når du bli venn med deg selv, ta hensyn til hvordan du føler deg, og gå med
selv gjennom utfordringer, vil du bli overrasket over hva du kan gjøre. Som du utvikle din realisme, medfølelse og selvsikkerhet du nyte økende tillit og økende suksess

Og her er en annen måte at du kan bli en bedre venn for deg selv og gjøre det meste av din tid &hellip!; ved å lære å fjerne stemmene til selvkritikk som holder deg tilbake!

Min nye Mosjon og Guide bok med tittelen, "Disse Kritiske stemmer er driver meg til vanvidd! Hvordan bruke positive selvfølelsen å lagre din Sanity og tiden din! "
Tilbyr velprøvde teknikker, praktiske øvelser, og kraftige tips for å lære å gjenkjenne de kritiske stemmene du bærer inni.

Vi kan stille de nedbrytende, haunting og fiendtlige stemmer og ta bevisste valg om hva slags meldinger som vi gir oss selv.

Dette Mosjon og Guide bok gir deg en steg-for-steg banen for å ta tilbake makten og motvirke selvkritikk som safter din tillit, din energi, og din tid. Ikke la disse sårende stemmene holder deg gissel!

Klikk på linken for å komme i gang.:. http://thetimefinder.com/voices/

Tilbys av Paula Eder, Ph.D., The Time Finder Expert