Hva er galt med å være opptatt?

To forskjellige klienter nylig spurte meg dette spørsmålet. På overflaten, deres historier var svært forskjellige. Janel er en dedikert opphold-at-home mamma som tilbringer mye tid på matlaging fra bunnen av og frivillig ved hennes barns skoler. Men hun har knapt tid til en morgendusj, enn si en avslappet samtale med sin mann.

Matt er en programvareutvikler som jobber vanligvis lange timer på en oppstart. Han er smart og talentfull og gjør en respektabel lønn, men sjelden gjør han tilbringe en helg med kjæresten sin å utforske byen eller fotturer i åsene.

Hva annet kan jeg gjøre, hver av dem spurte meg? Dette ting trenger å få gjort.

Problemene er ikke så mye hva de gjør, men heller hvordan de gjør det.

Hvorfor vi er opptatt

Vi bor opptatt fordi vi belønnet for det. Det er sett på som en kronen på verket når noen tredobler salget, lanserer et nytt produkt, eller grunnlegger et selskap. Kostnaden

• I USA 85% av mennene og 66% av kvinner jobber mer enn 40 timer uker.Jeg
• Ikke bare det, men vi rangerer død sist internasjonalt på betalte ferier og holidays.ii

Men det stopper ikke der – listen over e-post, tekster, ærend, og husarbeid er uendelige.

Men den største synderen er ikke jobber, eller barn, eller frivillige muligheter, eller til e-post. Den største synderen er vårt perspektiv.

Vaser eller ansikter?

Husk optisk illusjon der hvis du ser på det en måte du se ansikter, men hvis du ser på det litt annerledes du se en vase?

Det er et spørsmål om å skifte perspektiv. Begge er sant. Eller kanskje ingen av delene.

Så hva er galt med vårt perspektiv på å være opptatt? Er det at vi ikke har noe valg. Vi tror vi trenger å være opptatt til å være vellykket, slik at vi kan være fornøyd. Det ser ut som dette:

Busy → Vellykket → Glade

Men i virkeligheten er det den andre veien rundt. Albert Schweitzer sa det godt: “ Suksess er ikke nøkkelen til lykke. Lykke er nøkkelen til suksess. Hvis du elsker det du gjør, vil du bli vellykket &";.

Glad → Opptatt

Myter om opptatt

Med det i tankene, la oss ta en titt på noen vanlige myter (og sannheter) om å være opptatt

• Opptatt betyr at du er produktiv. (Ikke nødvendigvis)
• Opptatt betyr at du er verdifull. (Du kan være verdifulle, men det er ikke fordi du er opptatt)
• Du vil miste jobben hvis du ikke kaste i (Sannsynligvis ikke)
• Barna vil lide. (Kids trenger tid, men ikke så mye at du ikke kan ta vare på deg selv)
•

Faktisk er opptatt undergraver vårt beste selv. Travle par fortelle meg at de ikke har tid til lekser mellom øktene – når leksene er å sette pris på hverandre, høyt, en gang om dagen. Travle studenter ikke har tid til å tenke over livet leksjoner i et flott stykke litteratur når de må fullføre to kapitler i natt

Ingen som er overbelastet av “. Travel &"; kan planlegge godt, løse viktige problemer, være kreativ, eller ta vare på seg selv.

Det er ikke bare om din CV

Det er en øvelse som flyter rundt som ber deg om å vurdere hvordan du ønsker å være husket. Forslaget er å slutte å skrive din CV, og begynne å skrive din lovtale.

Hvis du gjør denne øvelsen, har du sannsynligvis ikke vil finne deg selv å skrive ting som dette:

• Hun tok alltid på ekstra arbeid
• Han bodde sent på kontoret hver dag
• Hun gjorde en presentasjon hver måned
• Han kokte hvert måltid fra grunnen

I stedet vil du finne deg selv å skrive.

• Han ofte brukte lørdager i den delen spille ball med barna hans
• Vi elsket å tilbringe helgene sammen utforske San Francisco, nyter den friske luften og ler sammen
• Han egentlig holdt synet på jobb. Det holdt alle på banen og jobbe sammen

Som Ariana Huffington sa, “. Vi kan ikke lytte til vår egen lovtale, men vi faktisk skriver det hele tiden, hver dag. Spørsmålet er hvor mye vi gir den eulogizer å jobbe med &";. Iii

Hvordan un-busy selv

Suksess handler ikke om hvor mange ting du gjør på en dag . Det handler om kvaliteten på livet ditt. Hvis du ønsker å “ un-opptatt &"; livet ditt, kan du starte med disse to enkle trinn:

1. Tenke på en ting du ønsker å bli husket for. Det kan være hvor godt du kontakt med dine venner eller hvor ofte du ler. Det kan dreie seg om å hoppe over steiner med barna eller dele et hjemmelaget måltid med familien hver kveld.
2. Tenk på ett lite skritt du kan ta som vil bevege deg i den retningen. Spise lunsj med en venn neste fredag. Inviter din partner for en tur rundt nabolaget ditt. Ta barna til dyrehagen. Gjør noe som du elsker, og som forbinder deg med mennesker du bryr deg om.

Nå gjentar dette hver dag.

Ferie for livet

Matt første skritt var å blokkere ut tiden rundt møtene, så han hadde tid til å forberede seg på dem og tid til å bearbeide det som ble lært etterpå. Han følte seg mindre opptatt, mer plass i sin tid, med en gang.

Janel kutte ned på hennes frivillige aktiviteter slik at tiden hun tilbrakte med familien sin var mer avslappet. Forskjellen var merkbar, og hennes mann kommen

Som Seth Godin sier, “. I stedet for å lure på når din neste ferie er, kanskje du bør sette opp et liv du ikke trenger å flykte fra &";

Tenk om vaser og ansikter, og bestemme hvordan du vil se på dine forpliktelser og ansvar. Sett gjenoppta bort for en stund. Du kan alltid komme tilbake til det når du trenger det.

Prioriter lykke. Gi opp det travle livet, og nyte et fullverdig liv. Og fremfor alt, slutte å fortelle deg selv at du ikke har noe valg.

ihttp://visualeconomics.creditloan.com/the-state-of-the-40-hour-workweek
iihttp://www.cepr.net/index.php/publications/reports/no-vacation-nation-2013
iiihttp://www.huffingtonpost.com/arianna-huffington/are-you-living-your-eulogy-or-your-resume_b_3936937.html
.