3 Step-Guide til å unngå Procrastination

Utsettelse. Hvem har ikke opplevd det?

Vi har alle blitt rammet av denne vanen, en eller annen måte. Den eneste forskjellen er kanskje i hvilken grad vi la oss utsette.

Innrøm at du en gang prioritert din favoritt TV-serier over skole avtaler. Don &'; t benekte at det finnes tilfeller du deltok i personlige forhold først, før du arbeider med kontor plikter.

Når det er sagt, skjer sommel når du sette av en viktig oppgave for noe som du føler deg mer komfortabel med å gjøre. Sende selv, og ikke å bli kvitt denne vanen kan sette karrieren i fare

Tid og tidevann venter på ingen mann.. Du kan ikke få tilbake den tiden du har mistet. Her er tips du kan følge for å endelig bud farvel til sommel, og frafalle hei til produktivitet:

Innrømme din situasjon
. Det første skrittet for å overvinne procrastination er å innrømme situasjonen. Du er fortsatt fast i samme scenario fordi du ikke erkjenner at det er noe galt. Sjansene er du vil fortsette å utsette oppgaver, før du skjønner farene ved denne praksisen.

Merk imidlertid at det ikke alltid bety at du er procrastinating når du tar pause skrive essays til å gjøre noe annet. Det er også en sak-til-sak grunnlag. For eksempel, er du fullfører et presserende oppgave. Så din eldste sønn kaller å informere deg om en nødsituasjon.

Det er gitt at oppmerksomheten vil avvike fra jobb til hjem.

Eller, la oss si at du har blitt brainstorming med lagkameratene for 6 timer straight. Så du valgte å kalle for en pause. Dette kan ikke anses sommel siden resten er avgjørende for våre sinn til å fungere effektivt.

vite hvorfor du utsette
. Du kan sette av oppgaven fordi du synes det er ubehagelig. Saken er dine plikter vil ikke forsvinne, uansett hvor hardt du prøver å gå bort fra dem.

Et tips for å håndtere denne type oppgaver er å jobbe med dem først i dag. Og gjøre det så fort du kan. Tenk på de aspekter som du elsker jobben din, som du kan konsentrere seg om, resten av arbeidstiden.

Og med det, akseptere det faktum at det å være en student eller en ansatt er ikke alltid en dans på roser. Det er enten du holder opp til utfordringen, eller slutte.

En annen grunn til at du setter til side en oppgave er fordi du tror at du fortsatt mangler den kompetansen som trengs for å få det gjort. Men du bare gjør saken verste, hvis du vil holde på å insistere på denne unnskyldn

Hvis du opplever forfatter &'; s. Blokk for eksempel. Ikke la tiden passere uten at du fullføre noe. Dette følger ikke at du skal presse hardt på deg selv. Det er også feil. Du kan bruke denne nedetid ved å samle ressurser for din neste utgang. Du kan tegne skisser eller opprette minst en grov utkast av essayet du arbeider på.

Fortsett selv om du ennå ikke har organisert dine ideer. Du kan alltid endre, tross alt.

Motivere deg
. Du er den beste personen som kan bidra til å bryte denne ødeleggende vane. Andre kan gi støtte. Men det &'; s om det. Endringen begynner med deg selv.

belønne deg selv etter en lang dag eller uker av arbeidende på store prosjekter. Dette er for å hjelpe sette hjernen din til å fullføre en oppgave innenfor den tildelte tidsrammen. Belønningen trenger ikke å være ekstravagant. Ta en kopp iskrem du har vært ute for, nylig. Møt dine venner etter jobb. Inviter dine kolleger til film huset kommer helgene.

Få deg å jobbe med å tenke på sengen, og god natt søvn som venter deg når du kommer hjem.

Det hele koker ned til selvdisiplin. Du er en å lide tyngden av konsekvensene, uansett. Nøkkelen er å ikke drepe tid for ingenting. Og sommel vil til slutt forlate deg alene
.