Gjøre det beste av Holidays: En FertilityCoach sin Perspective

Å gjøre det beste ut av de Holidays: En Coach perspektiv

En av de viktigste lærdommene i livet, lærte jeg i jente Scouting. Speider motto er: "Vær forberedt." Det faktisk er den Boy Scout motto, men vi har alltid syntes det påføres oss som Girl Scouts også.

Siden høytiden bringe mange stress-fylt øyeblikk for noen går gjennom infertilitet, vil denne artikkelen fokusere på måter å "Be Prepared" for hva du kan stå overfor. Den familiesammenkomst kan være et sted for overraskelse kunngjøringer av svangerskap, konfrontasjoner med din søster eller bror nyeste baby, og alle de stressende samtaler om dine egne forsøk på å bli gravid.

========= ==============================
utarbeides for familiesammenkomst
======== ===============================

Tillat deg selv å visualisere hver samling. La oss starte med Thanksgiving. Tenk om rom fullt av slektninger før måltidet begynner. Hvem vil være vanskelig for deg å se? Hvem er gravid? Hvem har en ny baby? Hvem i familien kan spørre påtrengende spørsmål? Hvem kan ha en ubehagelig (for deg) kunngjøring å gjøre?

Nå som du har et klart bilde i hodet av hva dagen måtte bringe, er du forberedt på å ta avgjørelser om frammøte.

Du har mange valg du kan gjøre for å forberede for dagen og skape mer komfort for deg. Her er noen muligheter:
------------------------------------------ --------
1. Å delta eller ikke å delta: Det er spørsmålet
------------------------------------ --------------

Hvis visualisering bringer så mye smerte som du ikke kan forestille bor på rommet i ett minutt, langt mindre å spise Thanksgiving Dinner, så du kan ønsker å bestemme seg for å hoppe over Thanksgiving i år.

Hvis du gjør dette valget, kan du ønsker å lage en plan for dere to å være sammen på en eller annen måte som ikke minner deg om Thanksgiving middag (en annen måte å være forberedt). Kanskje dere to kan gå bort for helgen til stranden. Eller kanskje du kunne gå til at Thai restaurant du alltid har ønsket å prøve (ingen kalkun og dressing der).
------------------------ --------------------------
2. Få en Secret Partner
------------------------------------------- -------

Hvis du er i din visualisering du finner ut at du kan spise middag, men ikke ønsker å være en del av før og etter middag samtale, så er det på tide å få en hemmelig partner for å hjelpe deg ut.

Det er mulig at du har noen i din familie som vet alt om dine kamper med infertilitet. Denne personen kan være din mor, eller din søster eller din fetter som også har hatt noen problemer av hennes egne. Å være forberedt kan bety å engasjere denne personen i et forsøk på å hjelpe deg med å administrere måltidet.

Kanskje du føler deg nær nok til vert /vertinne av måltidet for å spørre ham /henne til å være din hemmelige partner. Hvis ikke, så spør din hemmelige partner å la vert /vertinne vet at du ankommer like familien setter seg ned til middag, og at du vil forlate på slutten av måltidet.

Din hemmelig partner bør:

1. Finn ut nøyaktig når verten /vertinnen mener selve middagen vil begynne.

2. Ordne for deg å sitte ved siden av Stor-tante Martha, som bare er interessert i å snakke om dagen såpeoperaer eller ved siden college alder nevø som planlegger å gå til law school.

3. Varsle deg straks han /hun hører om eventuelle annonseringer som kan gjøres ved middags

4. Kjør forstyrrelser for deg - utdanne andre i familien til å være forståelse eller å la deg alene

5. Hjelpe deg å forlate grasiøst hvis du trenger for bedriften

Denne metoden for å være forberedt holder deg fra å måtte forklare din ankommer sent eller forlate tidlig - det er jobben din hemmelige partner -., Og du er lettet over noe stress

=======================================
utarbeides for Surprise Kunngjøring
=======================================

Siden overraskelse utlysningen er ofte gjort ved middagsbordet, blir forberedt for denne forekomsten hvis av største betydning. Snakk med hverandre om hva slags støtte du hver må i tilfelle av en slik kunngjøring.

1. Kanskje du trenger å sitte ved siden av hverandre og nå ut til å holde hender.

2. Kanskje du bør utvikle et signal som indikerer: ". Jeg trenger å forlate NÅ" Carol Burnett alltid nappet på hennes øreflippen å si "Bye" på slutten av hennes rekke show på TV .... det fungerte for henne, og kanskje for deg også.

3. Husk, som min søster har ofte minnet meg, du kan alltid gå på do. Ingen vil følge deg, og du kan ha et par øyeblikk av personvern når ting er grove.

========================= ==============
være forberedt på å utdanne
========================== =============

Din familie kan være støttende og sympatisk nok til å bruke familie sammenkomst for utdanning og åpenhet om din
situasjon. Du kan la din familie vet at ferien er vanskelig for dere to, og at du setter noen begrensninger om hva du kan tåle.

For eksempel kan du si noe til familien din som dette:

"Vi vil ha en baby så dårlig at vi virkelig gå den ekstra mile Vi prøver alt vi vet, og har råd til. å få en baby i våre liv. Men det fungerer ikke slik vi vil ha det til, og vi trenger din hjelp.

Vi trenger du ikke å spørre oss når vi kommer til å få barn, men i stedet be oss hvordan det går. Eller si til oss at du tenker på oss og alt stresset vi er under, og du kan gjøre noe for oss? Vi trenger deg til å forstå at vi ikke kan komme til alle familiesammenkomster i år fordi det gjør oss så trist.

Og mest av alt, vi trenger deg til å slutte å fortelle oss bare for å slappe av og det vil fungere. Det er ikke sant for oss og spørsmålet gjør alt vanskeligere fordi da det virker som du forstår ikke. Og mer enn noe annet trenger vi deg til å forstå. "

=========================== ============
Vær forberedt på å feire
============================ ===========

Å finne noe å feire mens du er i midten av ufruktbarhet behandling kan være en utfordring. Jeg oppfordrer mine klienter til å "være forberedt" til høytiden ved å finne noe å feire.

1. Ditt forhold til hverandre

2. Din dypere kunnskap om hverandre som du står overfor utfordringen med ufruktbarhet behandling og vedtak

3. Voksende forståelse av hverandres sterke sider - enten det er hvordan du støtter hverandre, nye ferdighetene du har lært (hvordan å gi injeksjoner!) Eller hvordan du jobber sammen som et team

Lykke til alle dere som ferien begynner. Jeg vil tenke på deg og håper du kan finne ut "Be Prepared" måter å takle.

Linda D Tillman, PhD
www.fertilitycoach.com
.