Work & Livet Balance

Forstår du betydningen av moderasjon? Moderasjon er en viktig del av livet, og uten det kan vi bli besatt av noe som var i utgangspunktet ufarlig. Disse tingene kan ta over deler av våre liv som bør forbeholdes. Ting som familiemiddager og tilbringe kvalitetstid med din ektefelle eller barn kan raskt ta en baksetet til arbeid.

Det kan ta over hele livet, går foran familie og venner og gjøre deg til en slave. Vanskeligheten med å identifisere arbeid som bare en del av livet ditt er at folk flest i utgangspunktet arbeide for å forsørge sine familier. Folk begynner å jobbe fordi de elsker sine familier, og de ønsker å gi for dem. Dette faktum kan lett blinde en person og hjelpe dem begrunne hvorfor de jobber 60 eller 70 timer i uken. Gjør ingen feil om; det er fortsatt skadelig for en persons helse og velvære. Å ikke kunne si nei til en sjef er en farlig ting, og det gjør ikke bare vondt personen arbeider. En persons familie og venner lider også.

Ifølge Wikipedia "syttifem til nitti prosent av legebesøk er relatert til stress og, ifølge American Institute of Stress, har kostnadene til industrien er beregnet til $ 200 milliard-$ 300 milliarder i året ". En god balanse mellom å arbeide hardt og tilbringe tid med sine kjære er en viktig del av et sunt liv. Når du forgå en dag, vil folk snakker om deg i begravelsen eller kjølvann. De sannsynligvis ikke vil si "Jeg elsker hvor mye penger han har gjort, jeg virkelig kommer til å savne ham!" De vil snakke om de gangene du tilbrakt med familien din og de morsomme tingene du gjorde sammen. Folk bør sørge for sine familier, men de skal aldri undervurdere hvor viktig det er å tilbringe tid med de som elsker dem.

Det er både fysiske og emosjonelle tegn på en usunn arbeid /balanse. De kan ikke alltid være lett å kjenne igjen, men det er viktig å vite hva de er. En av de mest åpenbare tegn er når alt du tenker på er arbeid. Det er noe du sove /spise /puste 24/7. Jeg vet i denne teknologiske verden, er det lett å falle i denne fellen. Vi er bundet på hoften til våre bærbare datamaskiner, mobiltelefoner og bjørnebær. Noen ganger er det de fysiske symptomene som vi legger merke som hodepine, søvnvansker eller over spenning. For noen mennesker oppdager de at de gruer kommer til å fungere, eller at de ikke får noen tilfredsstillelse fra å fullføre sine oppgaver på jobben. For mange, forbruker arbeidet deres hverdag. De jobber for et firma som sier de har et arbeid /balanse, men de mottar telefonsamtaler og e-poster til alle døgnets tider. Jeg kjenner også folk som tar en ferie eller en dag av og de går inn i arbeid eller ikke løsne fra sine telefoner og datamaskiner. Det er viktig at vi erkjenner disse tegnene tidlig, slik at vi ikke lider de følelsesmessige og fysiske konsekvenser av dette. Et annet tegn på at vi ikke kan tenke på er å lytte til vår familie og venner. Hvis du hører dem snakke om hvordan de knapt kjenner deg og at din aldri rundt. Ta dette som en blinkende neon tegn på at du må bremse ned og gjenvinne at sunn balanse.

La meg gi deg noen tips om du allerede har en usunn arbeid /balanse. Først starte med å ta en sjekk med arbeidspraksis. Vurdere om du stiller noen av tegnene jeg nevnte ovenfor at du kunne endre akkurat nå. For eksempel etter timer og på ferie, slår telefonen og datamaskinen. Nyt denne tid med familie og venner. Hvis du har vært hoppe ta ferie nylig, ta litt fri. Hvis problemet kommer fra arbeidsgiveren din, kan du prøve å forhandle frem en sunnere balanse. Et annet forslag er å finne hobbyer som hjelper deg til å slappe av og avlaste stress. Ta deg tid til deg selv og forynge. Jason og jeg elsker å gå løfter vekter på treningsstudio. Det er en stressavlastning og hjelper oss til å leve et sunnere liv. Det hjelper også at vi nyter det. Mitt siste forslag er at du bør prioritere oppgaver og bestemme hva som er viktig. Hvis noe kan vente, så la det vente. Jeg vet en ting som jeg har en hard tid å gjøre er å si nei. Jeg er alltid på utkikk etter måter å frivillig i organisasjoner og noen ganger jeg burde si nei
.