Løsne opp Knapper Babe, uh-he!

Ok, så jeg kan ikke synge som alle jenteband, The Pussycat Dolls, men hva som er i dette budskapet er like "hot" som sangen med ovennevnte tittel. I løpet av de siste fire år som jeg trener og lette The Power of Awareness programmer, har jeg lagt merke til en gjennomgående tema. Når folk går inn begrunnelse modus, de elsker å forkynne i deres høyt og stolt stemme "så og så presset min knapper!"

Nå, når jeg hører dette, og etter at jeg har latter inne, jeg staten, i min veldig profesjonell og trener like måte, vis meg dine knapper! Til hvilke svar de med forbauselse og noen ganger irritasjon; hva mener du vise deg mine knapper? Og fordi jeg praktiserer ikke tolke hva folk sier, jeg bare gjenta; vis meg dine knapper! Unødvendig å si, ingen har noen gang vært i stand til å vise meg, enn si finne disse imaginære knappene.

Jeg vedder på at du også har sagt dette, eller kjenner noen som gjør. Jeg vet jeg har proklamert denne selvrettferdige offer mantra mange ganger. Du skjønner, når vi hevder andre er årsaken til vår lidelse, fordi de vet hva de skal si eller gjøre som "dytter våre usynlige knapper", og gjengir oss maktesløse ... Jepp, vi blir vår egen offer. La meg forklare nærmere. Vi lære andre hvordan de skal behandle oss på veien vi "reagerer" til hva de sier eller gjør. Tenk på det, hvordan kan noen vite din svake punkt (e), med mindre selvfølgelig, har du vist dem din svake punkt (e).

Hva vi antyde når vi sier "noen dyttet våre knapper" er at de har makt over våre følelser. De har makt til å gjøre oss glade eller føle seg dårlig. Den store misforståelse om dette er at ingen -Jeg gjentar-ingen, kan gjøre oss noe! En av de "hemmeligheter" til å oppleve indre fred er forståelsen av at følelser er et resultat av våre tanker. Så sannheten i saken er at noen sa noe, og det spiller ingen rolle om det er med oss ​​eller om oss, eller om noen andre for den saks skyld, og "vår" mind bare tolker det som er. Tolkningen, som er basert på vår interne programmering eller condition, sender signaler gjennom hjernen til kroppen vår forårsaker oss til å oppleve følelsen god eller dårlig. Når vi ikke forstår dette, er vi i hovedsak overlate andre makt til å manipulere hvordan vi føler.

Med denne bevisstheten, kan du begynne å løsne, og til slutt la gå alle sammen av de "knappene" du stolt bære at andre har vært pådriver. Så her er et verktøy for å skifte fra å gi bort din makt for å eie den. Når noen sier eller gjør noe, og jeg mener noe stoppe, lytte og føle

• Stopp
&bull!; Lytt til de tanker som oppstår som hjernen din tolker situasjonen. Er de reaktive, betyr defensiv eller anklagende eller er de nøytrale
• Neste, og gjøre dette umiddelbart, kjenne følelsen som skjer i kroppen din. Er kroppen din opplever følelsen godt eller følelsen dårlig?

Bevæpnet med denne bevisstheten, spør deg selv dette enkle men kraftige spørsmålet; ? hva tolkning kunne jeg ha om denne situasjonen som vil føre meg til å føle seg bedre

Denne prosessen er hva jeg kaller Shift & Lift. Når vi tar kontroll over våre tanker er vi bevisst velge hvordan vi ønsker å føle. Personlig foretrekker jeg bedre følelse tanker. Ikke at det er noe galt med følelsen dårlig .... hvis det er det du foretrekker.

Så gå videre, løsne opp knapper babe, og holde på makten, uh-he!

Laina Orlando
Awareness Coach
www.lainaorlando.com
.