The Power of Gratitude

Jeg har tenkt mye om takknemlighet. Jeg er en fast tro på konseptet, "du får hva du gir" og har sett det spille ut i mitt liv (og andres liv) på en jevnlig basis. I alt vi gjør og sier i våre liv, er vi emitting energiske vibrasjoner og de frekvensene som vi slipper ut kommer tilbake til oss på samme måte. (Noen kaller det karma). Derfor å være snill og kjærlig vil bringe den tilbake til deg, så vil være sint og frustrert. Jo mer sint og frustrert du er, jo mer du opplever ting rundt deg som er frustrerende og gjøre deg sint. Jo mer snill og kjærlig du er, jo mer får du tilbake opplevelser som inkluderer godhet og kjærlighet. Hvis du tenker på det, er jeg sikker på at du &'; ll kjenne hvordan dette konseptet spiller ut i livet ditt.

Og, det er derfor denne praksisen av takknemlighet er så viktig. Jo mer du setter pris på hva du har i livet ditt, jo mer får du og oppleve ting som du kan sette pris på. Hvorfor? Fordi vanligvis du tiltrekke inn i livet ditt som du fokuserer på. Det er utrolig (men ikke overraskende) at under den siste presidentvalget to forskjellige individer hadde helt forskjellige rapporter om presidentdebatter. En tolket ting President Obama sa som svært nedlatende og unøyaktig, mens den andre tolket det han sa som er aktuelt og respektfull. Begge så debatten og så helt forskjellige ting fordi de var fokusert på forskjellige ting. En fokusert på hva Obama gjorde galt og en fokusert på hva han gjorde rett, og det er akkurat hva de opplevde.

At &'; s hvorfor uttrykker takknemlighet og anerkjennelse er så viktig. Hver dag, til tross for hvor forferdelig den dagen kan ha vært, jeg finne og skrive ned (i min takknemlighet journal) minst fem ting som jeg er takknemlig. Noen ganger er jeg bare takknemlig for at dagen er over og for betingelsesløs kjærlighet til mine dyr, men uansett, jeg liste fem. Jo flere ting jeg listen, jo mer jeg finner å være takknemlig for, fordi det er det jeg fokuserer min energi og oppmerksomhet på.
Jeg bruker dette begrepet i min coaching praksis med mine klienter. Jeg synes at mange av mine klienter som er i høy level lederroller og høytrykks stillinger håndtere mye negativitet og blir ofte fokusert på hva som er galt i deres miljø, og de problemer som må løses. Selv om dette er helt klart en del av jobben, er det også viktig for dem å fokusere på hva som er rett og hva det er å sette pris på. Når jeg foreslår å fokusere på hva som er rett og spør dem hva de er takknemlige for i sin stilling, er jeg noen ganger møtt med litt motstand; Men når de tar et skritt tilbake og ta en pause for et øyeblikk, blir det ganske enkelt for dem å artikulere hva de setter pris på sine lederstillinger. Betyr dette eliminere problemene de har til å løse? Nei, men det tillater dem å nærme seg problemene fra et mer positivt perspektiv som deretter gjør problemene enklere å løse. De merker også at når de fokuserer på det de er takknemlige for med sine lag, begynner de å lokke fram flere av de atferd fra teamet. Fokusere på det positive og verdsette disse egenskapene trekker mer av denne atferden inn i deres miljø. Ja, det er akkurat derfor jeg holder en takknemlighet journal. Jo mer jeg fokuserer på takknemlighet, jo mer jeg får ting til å sette pris på.

Det samme gjelder for oss alle. Selv om du er i en jobbsituasjon eller på en karriere banen der du ønsker å gjøre endringer eller er misfornøyd, kan du prøve å finne fem ting om din nåværende situasjon som du er takknemlig. Selv om det &'; s at du er takknemlig for at du vet at du vil finne en annen jobb eller en ny karrierevei; være takknemlig for det! Hold en takknemlighet journal for de neste 60 dagene, og hver dag skrive ned fem ting å sette pris på. Jeg kan garantere at etter dag 60, vil du ha mange flere ting dukke opp i livet ditt for deg å holde verdsette

Denne måneden &'; s utvikling tips: Start en takknemlighet journal spesielt knyttet til din karriere eller lederrolle. Hver dag skrive ned minst 3 ting du er takknemlig for relatert til din karriere eller din rolle som leder
.