Har Computer Addiction Challenge deg?

En av utfordringene jeg stadig slaget er å bli avhengige av datamaskinen min. Datamaskinen i hjemmet er et fantastisk verktøy. Da jeg vokste opp aviser, TV og radio levert deg nyhetene. Hvis du ønsket å betale dine regninger du måtte motta dem i posten og sende betaling til selskapet du skyldte. Elementer du vurdert å kjøpe ble annonsert enten i papirutgave eller over eteren, og du enten måtte kjøpe dem gå til en butikk, eller eventuelt ved en postordre katalog. Ja, datamaskinen, og måten det har endret måten vi lever våre liv, har på mange måter vært en positiv utvikling.

Men jeg har også funnet at datamaskinen kan være en distraksjon i mitt liv. Mange morgen får jeg opp, og mens jeg kan ha et sted å gå, eller en avtale for å gjøre, I &'; ll finner meg selv først å sjekke ut min datamaskin. Noen ganger er det å sjekke e-post. Andre ganger kan det være å gjøre en rask sjekk av nyheter. Ofte I &'; ll si til meg selv at det vil bare ta ldquo meg &; 5 minutter og " ;, og jeg &'; ll gå videre til hva som er på timeplanen min. Men snart “ 5 minutter &"; blir til 10 og 10 til 20, og før jeg vet ordet av det, I &'; ve tatt en avstikker fra hva jeg hadde tenkt til datamaskinen for i første omgang, og sjekke ut steder og historier jeg hadde ingen hensikt på visning. Jeg har satt meg bak planen, rushing å gjøre mine avtaler og snakke negativt om ikke å ha nok tid på dagen min i motsetning til å korrigere en situasjon som jeg har helt tatt på meg selv.

Ja, å være avhengige av datamaskinen min er en kontinuerlig utfordring for meg. Og, om det er din datamaskin, Blackberry, I-Phone, eller hva elektronisk enhet du foretrekker, ikke bli en slave til det, i motsetning til å bruke det som støtteverktøy den er designet for å være er noe vi alle trenger å vurdere. Min coaching praksis har jeg stadig jobber med et økende antall jobb søkere. Mens flere av at verden har gått til datamaskinen, (internet gjenoppta &'; innsending, jobbannonser på nettet, sosiale medier nettsteder for nettverksbygging), er det en utfordring å få jobb søkere til å innse at datamaskinen er bare et verktøy i sin søken, og ikke hele søkeprosessen.

Uansett hvor mange teknologiske fremskritt vi gjør som et samfunn, erstatter ingenting behovet for å nå ut og kommunisere med andre. Folk egentlig bare bli kjent med deg, som deg og stoler på deg når de har en mulighet til å oppleve deg og ditt nærvær om og om igjen. Som sådan, jobbsøkere som bare begrense søket til online jobbannonser og søker via internett, uten å se for å få kontakt med andre utover datamaskinen er sannsynlige personer som ikke gjør mye fremgang i sine søk. Ja, har datamaskinen sin plass i en &'; s søk, (som et verktøy for forskning, for å få bakgrunnsinformasjon om et selskap som du forbereder å intervjue eller muligens å finne en kontakt som er en del av din online nettverk som arbeider ved eller som kjenner noen som jobber i et firma der du har tenkt å gjøre innhugg). Men for å bruke den som en eksklusiv verktøy i søket er definitivt en avhengighet som må herdes i seg selv.

Jeg innser at jeg trenger å kontinuerlig kjempe min kamp mot å bli avhengige av datamaskinen min. Det kan bety å binde meg selv bare å logge seg på min datamaskin i løpet av to til tre perioder av dagen min, og på den tiden bare holde seg til de oppgaver som jeg &'; m begått. Det kan bety at når bare på datamaskinen åpne programmer som jeg trenger i øyeblikket, og ikke åpne disse programmene, (for eksempel e-post), som distraherer meg. Uansett hva trinnene jeg velger å ta, I &'; ll alltid være bevisst på at selve datamaskinen er et verktøy, et verktøy som hvis brukt riktig kan være av stor verdi for en. Men hvis de brukes som et verktøy som styrer livet ditt, i motsetning til å støtte det, da er du virkelig kjemper en avhengighet. Hvordan har du tenkt å kjempe datamaskinen avhengighet
 ?;