Ta bedre beslutninger om din Career

Våre kropper inneholde skattene viktig og verdifull informasjon om våre liv og våre karrierer. Dette organet visdom kalles intuisjon, ringer vår intuisjon til handling kan hjelpe oss med å navigere våre liv med mer letthet og tillit
.
Mange av oss, men aren &'; t i praksis av å høre og lytte til de verdifulle ledetråder og fakta som er organer gi oss hver dag. Heldigvis finnes det måter som vi kan omfavne våre kropper og vår kropp visdom, og begynne å høre verdifull informasjon om våre karrierer (og vår økonomi, våre relasjoner, og lever !!)
.
Her er et enkel og rask 4-minutters teknikk som vil støtte deg i begynnelsen for å bli re-kjent med kroppen din visdom:

1) Gjør plass: Sett av ca 4-5 minutter bare for deg selv i et rolig og pleie plass. Sitte i en komfortabel posisjon på bakken eller i en stol

2) Pust. Lukk øynene og ta minst 5 dype puster. Pust gjennom hjertet, ned i magen, og til ytterkantene av kroppen din slik at du føler deg selv utvide som puster inn Med hver puster inn, se om du kan åpne opp; med hver puster, tillate deg selv å slippe og la gå. Bruk dette bevisst pusting å koble seg til det nåværende tidspunkt, og for å koble til selv

3) Koble med ditt hjerte. Nå, fortsatt holder øynene lukket, legger en hånd på hjertet og kontakt med din hjerte. Pust dypt inn i ditt hjerte og la den utvide med hver inhalerer

4) Be om visdom. Med hånden fortsatt på hjertet ditt, spør ditt hjerte følgende spørsmål: “ Hva &'; s viktigste for meg å vite om mitt arbeid /karriere akkurat nå &"; Og så bare lytte. Du kan høre svaret eller se svaret eller bare vet det dypt inne. Det kanskje trenger litt tid for å stå opp og gjøre seg kjent. Fortsett å puste og være til stede når du lytter
.
Og voila! Koble til med din intuisjon er så enkelt som det! Selvfølgelig, det er mye mer avanserte teknikker, men dette hjerte-sentrert meditasjon er et flott sted å starte for å få kontakt med kroppen din og dra nytte av all den visdom det har for deg. Og husk: dette er en praksis. Don &'; t mist motet hvis det spiller &'; t fungere for deg første gang du prøver det. Hold på det, og du &'; ll være sikker på å se resultater
 !;