Det er ikke noe slikt som Work Life Balance ...

"Jeg har lært at prosessen med livet - inkludert arbeid, hindringer, selv de problemer - er mitt liv Livet er ikke sluttresultatet -. Det er alt i mellom begynnelsen og enden "Anmeldelser -. ANON

La oss begynne med som en selvfølge - det er ikke noe slikt som work-life balance. Selv om det kan være noen dager du føler døde på jobb, la oss være ekte. Arbeidet er en del av livet ditt, ikke en egen dimensjon. Faktisk er de fleste av oss bruker mer enn 70% av våre våkne timer arbeider i noen kapasitet, så la oss definere work-life balance som bare "balanse" for kort.

Folk klager ofte på at balansen er ute av knerte. Da bedt om å male et bilde av hva balanse faktisk ser ut, de er ofte snuble. Er det:

• Bare jobbe mindre og bruke mer tid hjemme
• Ta av fredager i sommer
• Å være borte fra arbeid på søndager?

Kanskje, men sant balanse krever en svært personlig definisjon trenger å reflektere over din egen individuelle situasjon, kjerneverdier, behov og prioriteringer.

For å skape og leve på en måte som er balansert, må du vite hva det betyr og hvorfor det er viktig for deg. Ved å definere kjerneverdier, vil du ha bedre fleksibilitet og kreativitet når det gjelder tid til å finne ut hvordan du kan lage det selv. Noen ganger fordelene med bedre balanse synes myk før du ser på den sanne kostnadene for ikke å ha det.

Ofte er vi på jakt etter svaret eller løsningen til å balansere. Men jeg har funnet er det ingen ting som kan skape balanse i livet ditt for deg. Snarere overgangen til bedre balanse består av først å identifisere elementene i en ideell balanse ved å undersøke de tingene du vil legge til, trekke fra, eller modifisere som er viktigst for deg.

• For å starte, lage en liste over alle de tingene som du anser for å være viktige elementer i en ideell balanse. Du prøver å definere "hva" du vil som en del av ditt liv til å skape den balansen du søker. Ikke bekymre deg for hvordan du skal komme dit ennå. Husk å fortsette å spille i løpet av 'ideelle verden "uten å begrense dine ideer og leting til bare hva du tror er mulig, safe, eller akseptabelt. Ellers vil du være juks selv for større muligheter. Bedre å starte med hva som er ideelt og jobbe bakover, med en pragmatisk filter for å finne ut hvordan du skal lage disse elementene
• Gi deg selv tillatelse til å være så spesifikk som mulig. For eksempel kan et kjerneelement være mer tid med barna. Men det er for generelt. Ser dypere, kan det virkelig være et par timer med kvalitetstid med barna i løpet av uken, og det er det du ønsker å fange
• Når du har definert hva en ideell balanse ville være med å definere elementene, nå er det tid til å utforske måter du kan forbedre livet ditt for å skape denne balansen. Vær kreativ og se etter ting du kan legge til eller trekke som vil skape de elementene du har identifisert. Du må kanskje komme seg ut av komfortsonen. I eksempelet ovenfor, en mulig løsning å ha mer kvalitetstid med barna er å spesifisere en natt hver uke, hvor du vil komme hjem tidligere for å være sammen med dem, og en egen en der du skal jobbe senere for å holde tritt med arbeidsmengden . Husk, det er om å gjøre det hele balansen, ikke å ha en på bekostning av den andre
• Lag en liste over alternativer som vil forbedre balansen og skaper disse elementene. Dette er tiden for å idemyldre kreative ideer for å fange opp så mange alternativer og muligheter som mulig. Kvalifiserer ikke eller dømme disse mulighetene. Noen mennesker kan kalle dem rettferdig. Andre kan anse dem urealistisk. Ikke døm alternativene, lage hva du ønsker for deg selv. Akkurat som en ekte brainstorm, er enhver idé en mulighet. Du må være åpen for ideer som kanskje ikke synes mulig eller gjennomførbart. Opprett en familie filmkveld en gang per måned. For din ektefelle, skape en dato natt. Du er bare begrenset av din egen fantasi
• En annen viktig ingrediens til balansen formelen er din holdning. Jeg har jobbet med folk som tror at det er alle andres ansvar å skape balanse for dem. Men i disse tilfellene, du er effektivt å gi opp din egen kraft til alle andre og gjøre deg selv et offer for omstendighetene
• Snarere enn å ta en posisjon tuftet på rett, eier et perspektiv på "hvordan kan jeg gjøre dette arbeidet for alle?" Ved å akseptere personlig ansvar for å gjøre det skje, og ved å ta en positiv og forståelse tilnærming, vil du være åpen for mer kreative løsninger

Som Gandhi sier: "Vær forandringen du ønsker å se i verden." Du må skape endringene du ønsker å se i livet ditt. Sjefen din, din bedrift, din ektefelle - de er ikke ansvarlige for å gi deg den balansen du søker. Du må opprette det

Balanse TIPS
fra Mike Jaffe

Her er noen forskjeller, tro og holdninger du kan vedta som vil hjelpe deg å oppnå et mer tilfredsstillende balanse.

1. Start med din egen Definisjon av Definere og vet hvorfor ha en bedre følelse av balanse er viktig for deg ved å svare på følgende spørsmål:

• Hvordan definerer arbeid /balanse
• Hvorfor er balanse viktig for deg
• Hva er fordelene ved å ha den riktige balansen for deg
• Hva er kostnadene ved ikke å ha det for deg?

2. Opprett en Vision
Når du vet hva det er og hvorfor balanse er viktig, skape en visjon av hvordan det kan se ut som

• Hva er de elementene i perfekt balanse? (for eksempel mer tid med barna, trening 3 ganger per uke, etc.). Vær spesifikk
• Hvilke alternativer eller muligheter kan du tenke på som ville forbedre balansen (selv om de føler urealistisk på dette punktet)?

3. Forespørsel Ansvarlighet
• Hva skal følgende personer sørge for deg som vil forbedre din følelse av balanse
• Din bedrift? F.eks Flex tid
• Sjefen din /kollegaer? F.eks Flere satte å dele belastningen
• Din ektefelle /partner /venner? F.eks Støtte

Fra svarene dine, som er viktig nok for deg at du skal ta eierskap for å skape dem?

4. Prioriter
Husk, hvis du skjønner &'; t respektere dine egne grenser (og andre &';), vil ingen andre hedre din
• Hva grensene kan du angi
• Hvem av dem vil du gjøre ikke-omsettelige
• Hva kan du gjøre for å sikre dine forpliktelser og ansvar blir ivaretatt som vil gjøre deg i stand til å fortsette å hedre dine egne grenser?

5. Lag en støttestruktur rundt Self
• Hvem trenger du å informere og /eller tog om dine behov og grenser
• Hva forespørsler gjør du trenger å gjøre for hvem?

6. Få in Action
• ? Hva er de konkrete handlingen skritt jeg må ta i løpet av de neste 30 dagene

Sammendrag:
• Mister følelse av rett
• Skape en visjon for deg selv for livet
• Ta eierskap – du er ansvarlig
• Ta med holdningen til " Hvordan kan jeg gjøre dette alt arbeid &';
• Satt og så respektere dine egne grenser
• Være komfortabel ordtak " Nei &';
• Små ting teller
• Hva er noen andre meninger og holdninger du kan vedta som vil hjelpe deg å oppnå mer tilfredsstillende Life Balance
 ?;