Din Resilient Karriere: Lær deg å sprette tilbake Mer Quickly

Hvordan Resilient Er du

« Vår største ære ikke er i aldri å falle, men i økende hver gang vi faller?. &"; ~ Confucius

Har du lagt merke til at noen mennesker synes å gjenopprette fra tilbakeslag raskere enn andre? Har du lurt på hva hemmeligheten er? Spretter tilbake er en stadig viktigere ferdighet for fagfolk som ønsker å trives i dagens &'; s rask bevegelse verden av arbeid der karrierer er mindre forutsigbare, jobbskifter er hyppigere, og det er mindre jobbsikkerhet

Evnen. å sprette tilbake er beskrevet som elastisitet. Eminent psykolog, Martin Seligman, definerer resiliens som “ evne til å vedvare i møte med utfordringer og å sprette tilbake fra motgang &"; Selv om det er en lang historie med forskning på individuelle personlighet faktorer som er korrelert med elastisitet, er den gode nyheten at du kan lære de ferdighetene du trenger for å sprette tilbake raskere. Se under for 3 måter å komme i gang.

1. Bruk dine Verdier som et anker

Når hadde du sist en stor endring i livet ditt? Kanskje du eller et familiemedlem opplevde jobb tap eller alvorlige helseproblemer? Slike viktige hendelser i livet føre til følelser av forvirring. Don &'; t vente til du har en krise å tenke på dine verdier og din visjon for livet ditt. Ta deg tid jevne mellomrom for å få klart om hva som er viktigst for deg. Vær sikker på at du integrerer dine topp verdier i de valgene du gjør på daglig basis. Når uforutsette hendelser endre virkeligheten plutselig, kan du trykke inn dine verdier som en kraftig indre ressurs for å hjelpe deg å reorientere raskere.

2. Kjenn dine styrker

Hver av oss har en unik profil av styrker. Kjenner du dine topp sterke sider? Er du klar over hvor og når du bruker dem i din personlige og profesjonelle liv? Økt bevissthet om dine sterke sider kan hjelpe deg til å reagere mer kreativt for utfordringer. Hvis du er i et arbeidsmiljø hvor noen av dine beste styrker er underutilized, se etter muligheter til å utvikle dem mer fullstendig. Når du kjenner dine egne styrker kan bli mer bevisst om de valgene du gjør i møte med hindringer. Du kan også identifisere de ressursene du trenger for å kompensere for dine svakheter.

3. Vurdere din støtte nettverk og investere i dine relasjoner

Har du den støtten du trenger? Personer med nære relasjoner har en tendens til å være mer spenstig. Til tross for overflod av teknologier for å gjøre det enklere å koble til flere mennesker, mobil livsstil også gjøre det utfordrende å opprettholde en støttende fellesskap

Hvis du haven &';. T tenkt på hvem som er i ditt nettverk, er nå en god tid. Vurdere hva du trenger for å trives i ditt arbeid og ditt liv. Gjennomgang som er i sirkelen og eventuelle hull i nettverket ditt. Siden den type støtte du trenger i din karriere endrer seg over tid, er det viktig å vurdere dine behov og ressurser med jevne mellomrom. Som du videre i din karriere og arbeidet blir mer krevende, det &'; s lett å la denne høsten gjennom sprekker. Don &'; t vente til en krise for å prioritere dine personlige og profesjonelle forbindelser. Det er klart at det å skape og opprettholde din støttenettverk er en pågående prosess. Relasjoner trives på gjensidighet. Sørg for å vurdere dine støtte &'; behov, så vel som din egen.

Du kan ikke være i stand til å styre mange av de hendelser som påvirker ditt arbeid og ditt liv, men ved å styrke dine resiliens ferdigheter vil du være i stand til å komme tilbake på føttene mer .. raskt