Styrke forbedring tips for en tett Protection Operative

styrke er bare én egenskap av en nær beskyttelse operatives repertoar, men er noe som ikke bør bli oversett eller neglisjert.

Jo mer du leser om styrketrening jo mer forvirrende, forvirrende og motstridende informasjon becomes.It er ikke uvanlig å ha en såkalt ekspert tilstand at høye reps med flere sett med en lett vekt er det være alt og avslutte alle av vekttrening og at ingenting annet vil gjøre, mens du vil finne noen sette over en teller poeng som har dem som sier at lave reps og sett med en tung vekt er den eneste veien å gå.

Du kan spørre deg selv grunnen for denne type avvik og for å være ærlig det eneste svaret jeg kan gi er at folk må selge bøker og blader, og for dem å gjøre det de trenger for å holde informasjonen de publiserer frisk og new.After alt, ville du kjøpe forskjellige magasiner og bøker som alle sier det samme?

Når det kommer til vekt og styrke trening her er den ærlige sannheten, og du kanskje ikke ønsker å lese dette, men her er det likevel, kan ingen andre si med hundre prosent sikkerhet at det system som fungerer for dem er den beste måten for deg å trene!

Hva styrketrening teknikkene fungerer for meg kan ha en annen effekt på deg og grunnen til dette er at vi alle er forskjellige, du må slå tilbake på dem som sier at veien er den eneste måten, det gjelder bare for dem og ingen andre.

Jeg kan sitere et eksempel der jeg og en venn prøvde nøyaktig samme rutine med den samme øvelsen, samme reps og samme frekvens. Hvor han var i stand til å bygge både en betydelig ytterligere størrelse og styrke, jeg klarte bare en betydelig styrke økning uten størrelse gevinster.

Her er det nærmeste jeg har kommet til å oppdage noe tett ligner absolutter i styrketrening spillet.

Sammensatte øvelser som knebøy og markløft, når utført riktig, er muligens to av de beste måtene å raskt bygge styrke og størrelse.

For å komme seg og vokse må du ta tilstrekkelig hvile mellom treningsøktene dine, ellers vil det føre til over trening og tretthet.

For å hjelpe progresjon og styrke gevinster, bare legge til en liten mengde vekt til din maksimal løfte hver trening.

Det å holde en bærbar PC er en utmerket måte å analysere hva som fungerer og ikke fungerer for deg.

Et enkelt og eneste måten for alle å trene bare ikke eksisterer.

For å unngå skader så riktig teknikk og rep disiplin er et must.

Du kan også være overbevist om at det eneste stedet for deg å trene er på et treningsstudio, men dette er slett ikke case.You kan få en utmerket trening hjemme og når du er ute og jobber med en klient.

Disse treningsøktene kan ikke omfatte bruk av maskiner eller frie vekter, men den innsatsen som kreves kan være like strenge.

Hjemme eller på et hotellrom hvis du arbeider unna med en klient, kan du lære og utføre fantastisk kroppsvekt bare øvelser som man legged squats, trykker ups, forhøyet trykk ups, enarmede presse ups, chins, dips og mer.

Gjør deg selv en tjeneste hvis du gjør ikke tror meg og prøve og kilde noen artikler om trening skrevet av forfattere som har blitt fengslet på et tidspunkt i livet.

Så å hammer hjemme hovedpoenget, vi er alle forskjellige fra hverandre, og ergo ingen rutine kan være skrevet i stein sier det er for alle.

Hva du trenger å gjøre som et individ er å ta litt tid og eksperimentere med forskjellige øvelser, ulike reps og sett, ulike hvileperioder og ta hva som fungerer for deg og når du finner ut hva som fungerer best, og deretter bruke den til full nytte.

Vårt firma, Go direktør Protection Ltd, kan gi deg med erfarne og profesjonelle Close Protection Offiserer og Witness Protection Officers til en konkurransedyktig kostnad for deg selv ..