Fordelene ved å bruke en skritteller - Hvorfor Turgåing kan forbedre Fitness

Forskning har vist at en times gange hver dag har vist seg å ha enorme fordeler. Ikke bare blir bedre det blodsirkulasjonen og senke høyt blodtrykk, har det også vist seg å redusere risikoen for kreft. Faktisk er det en øvelse som ikke bare er billig, det er også noe som de fleste alle kan gjøre.

Men forskning har også vist at de fleste av oss ikke gå for mye. På en vanlig dag, bare de fleste individer ta maksimalt ca 2000 skritt. For å oppnå de ønskede resultater, trenings- og helseeksperter anbefaler 10 000 skritt om dagen.

Dette virker som en umulig prestasjon, med tanke på stillesittende livsstil som folk flest har i dag og alder hvor folk sitter foran datamaskinene sine på jobb i 8 timer. Det er tydelig at folk trenger å bli motivert til å holde sine rumper i bevegelse.

En enkel enhet som er utviklet for å holde styr på de skrittene vi tar hver dag er skrittelleren. Sammenlignet med andre trimutstyr som krever enorme mengder plass, er skrittelleren en billig, clip-on elektronisk enhet som du fester i beltet på midje /hofte området slik at du kan måle dine daglige skritt.

Dette kan være en ydmyk enhet som ikke gjør noe annet, men registrerer skritt du tar, men forskning har vist at det faktisk har enorme fordeler. For det første, har studier vist at de som bærer skrittellere var faktisk mer motivert til å være i bevegelse. Tidligere stillesittende individer som der er gitt en skritteller for å måle sine daglige skritt, ble oppfordret til å bli mer aktive, og som et resultat rapportert mer energi og handlekraft i sine daglige aktiviteter.

En annen stor fordel utledet fra skrittelleren er at det motiverer folk til å oppnå sine mål, fordi det gjør dem målbare. Hvis en person visste at hans vanlige antall skritt på en dag er bare en tusen og hvis han setter for å oppnå to tusen skritt i to uker, kan han måle sin suksess konsekvent på daglig basis på grunn av skrittelleren.

Til slutt, fordi du kan ta en skritteller med deg, spiller det også en viktig rolle i å avsløre din nåværende form. Som et resultat, blir du motivert til å gå hvis bare for å øke utholdenhet, bli kvitt stress og være i stand til å holde tritt med energisk pjokk.

Hvis arbeidsgivere bli skremt på den høye sykefraværet blant sine ansatte på grunn av høyt blodtrykk og andre hjerte-relaterte lidelser, kan de bare gi hver enkelt en skritteller. Ansatte er da i stand til å måle deres egnethet nivåer og oppfordres til å holde seg i form. Over tid, ansatte ha nytte av god helse, mens arbeidsgivere får fordelen av økt produktivitet blant de ansatte på grunn av mindre fravær, alt takket være ydmyk skrittelleren.

Skrittelleren kan være en enkel innretning som, ved første øyekast synes å gi noen fordel for sine brukere. Men selv-motivasjon og bevissthet om ens nåværende form er to mest enorme fordeler som stammer fra ved hjelp av denne enkle enheten. For å oppsummere det, jump skrittelleren en persons måte til god helse ved å måle skritt han tar på en dag-til-dag basis.

Les våre avslørende Turbo Fire anmeldelser og finn ut hvor enkelt det kan være å få super passform med Chalene Johnson TurboFire program i dag
.