Kinesisk medisin og Seasonal Affective Disorder

Fenomenet vinteren er behovet for å bevare og etterfylle. Dette kan sees i naturen: de fleste dyr i hi eller forbli nær reiret, bare venturing ut for å fylle sin matforsyning. Vinteren er en tid til å samle inn, til å forbli stille og rolig. Trær har trukket sine ressurser i og holde dem dypt i sine badebukser og røtter.

Mennesker skal samle sin energi i tillegg. Å holde seg friske i vinter, både fysisk og følelsesmessig, er det viktig å spare energi, for å hvile når du er trøtt og sove senere hvis det er mulig. Et sitat fra den kinesiske medisinske klassikere forsterker dette: “ pensjonere seg tidlig om kvelden og stå opp sent i morgen; vente på soloppgangen &";.

En god vinter betyr en kraftig fjær. Den kalde og mørke vinter aktivere frøene til å samle makt for deres energisk start på våren. Denne drektighetsperiode på vinteren er viktig. Det er en fin tid å ta lager av og samle energi.
Element av vinteren er Water. Den styrer vår evne til å flyte gjennom livet og følelser. For lite vann, og vi blir sprø og lite fleksibel, for mye og vi er drukning. Den moderne vestlig tendensen er mot for lite av vannet element.

Seasonal Affective Disorder (SAD) er preget av “ symptomer på økt tretthet, økt søvnlengde og økt appetitt og vekt &"; Det interessante aspektet ved denne karakteristikken er at den beskriver den naturlige orden i vinter. Nature designet denne tiden av året å være en der vi, sammen med dyr og planter, trenger mer søvn og derfor opplever utmattelse. Den grunnleggende forutsetningen er at en person som har disse symptomene er deprimert. Andre symptomer inkluderte redusert sosial interaksjon.

Fra et kinesisk medisin perspektiv er det som bør forventes i løpet av sesongen av kulde og mørke nettopp disse symptomene. Det er bare gjennom moderne oppfinnelser som vi er selv i stand til å tenke leve med samme nivå av energi og sosial interaksjon i vintermånedene som vi forventer i sommer. Tidligere var vi bundet av den samme mørke og kaldt til å være mer interiør i løpet av denne sesongen. Lett falmet tidlig og mennesker ikke forlenge sin tid våken langt utover solnedgangen. Dette resulterte i flere timer med søvn og mindre aktivitet.

Inaktivitet eller mindre aktivitet øker vektøkning selv når det samme antall kalorier er inntatt. Lesser aktivitet er faktisk en naturlig del av vinteren, igjen noe som reflekteres i dyr &'; atferd. I tillegg er den om vinteren en tid når høyere karbohydrater er vanligvis spises. Rotgrønnsaker ble lagret for vinteren spise, derav navnet “. Root kjeller &"; Matvarer som bevarte beste tendens til å være høyere i karbohydrater, selv tørket frukt har konsentrert sukker i forhold til sine friske brødre. Vektøkningen kan også tilskrives lett tilgjengelighet av mat. Tidligere vinteren maten var bare hva familien eller samfunnet hadde lagret fra avlingene sine og måtte vare hele vinteren. Overspising på denne tiden av året var sjeldne og med farlig for overlevelsen av den enkelte og familien.

For det moderne mennesket overspising, økt aktivitet og minimal søvn er alt som normalt. Tenk om tiden fra november til begynnelsen av januar. I hvert fall i vestlige kulturer er vi forventet å være veldig aktiv. Ferie parter og shopping forbruke våre nonworking timer. Sosiale engasjement er økt, og ve den som velger å ikke delta. Han eller hun anses asosial og deprimert. Partiet mat består vanligvis av høy karbohydrat snacks og måltider. Er det noe rart folk opp i vekt?

Vinter energi krav hvile og mer søvn akkurat som sommeren energi bør inneholde mindre søvn, økt aktivitet og sosialt engasjement. Kanskje vi burde ta en lengre titt på våre forventninger før merking noe som er helt naturlig som symptomatisk for en sykdom. Forventer de ulike energier av årstidene å ikke påvirke hvordan folk oppfører seg og føler nekter den sanne natur mennesker
.