Hvordan Stuck Er du i jobben din?

Husker du en tid da arbeidet var moro? Husker du da du så frem til å gå til wok? (Hvis du ikke husker disse tingene, så du bør nok begynne å ta en nærmere titt på den karrieren du har valgt for deg selv!) Når du huske disse gode tider, se om du kan lage en liste (helst skriftlig) av alle de tingene som har endret seg siden da. Du bør kanskje vurdere å lage to lister:. Én liste over ting som har endret seg til det verre, og en annen liste over ting som ikke er endret, men skal ha (som en raise du ikke får eller en forfremmelse du var gått over til)

Du kan ikke være klar over det, men hvis listen er ganske omfattende, og hvis du føler deg rastløs, irritabel og misnøye med den nåværende tilstand av din karriere, kan dette vise seg å være svært skadelig ikke bare å fremtiden for din karriere, men også til ditt forhold til din ektefelle og din familie, og selv om din helse. Alles stillingsbeskrivelsen har endret seg de siste (relativt) få år. Nedbemanning – hvis det ikke har dumpet deg på det åpne markedet — har tvunget alle med seg noe ansvar i det hele tatt å gjøre mer med mindre. Har du oppdaget at du har blitt din egen støttepersonell? Synes du selv jobber senere og senere for å prøve å fange opp med en stadig økende etterslep? Er du og din laptop nå sluttet på hip, eller finner du deg selv å håndtere virksomhet på alle timer borte fra kontoret på din Blackberry eller iPhone? Hvis ja, har du mye selskap!

Ta tre av mine klienter, for eksempel. Ironisk nok, de er alle venner. En av dem som fungerer for den føderale regjeringen, en av dem arbeider for et meget stort børsnotert selskap, den tredje er partner i en regional eiendomsmegler kontor. Alle tre av dem har klagen at de blir bedt om (eller, mer presist, kreves) for å gjøre det umulige. Den første etat lederskap som en selvfølge går i "panikk-modus". Ingen mengde planlegging kan forberede de ansatte for den siste liten krise arbeidet som blir dumpet på dem på en daglig basis. Nå har de nye administrasjonen overgang teamet på kontoret. De ønsker å være nyttig, men de har ikke tid eller energi igjen til å håndtere noe ekstra. Av 20. januar vil de ansatte bli utbrent, utslitt og demoralisert.

Min andre klient har nettopp gått gjennom en annen bedriftens nedbemanning. Hennes ansatte på fire som er ansvarlig for å opprettholde samsvar med føderale forskrifter, og som allerede var strukket til bristepunktet, har blitt kuttet til to. Prøver å ha ledelse som krav ikke skulle være oppfylt på grunn av personalmangel til å utføre det nødvendige arbeidet har blitt møtt med stonewalling. Plutselig at karrieren har forvandlet til en no-vinn-situasjon med min klient i skuddlinjen for mulig scapegoating.

Kjører din egen bedrift er ingen garanti for bedre arbeidsforhold. Faktisk er det nettopp det motsatte. Mitt tredje klient befinner seg knapt i stand til å kjøre sin virksomhet fordi han kjører personlig rundt håndtering all slags små detaljer (inkludert fysisk grovarbeidet) at han burde ha vært i stand til å delegere til andre på hans stab. Nå er det ikke lenger noen ansatte der ute som har tid til å gjøre noen av disse tingene. Det er ingen igjen til å delegere ansvar til. Alle har kastet inn i survival mode.

I et økonomisk klima som den vi opplever nå, folk over hele verden finner seg med noen valg. Når du ser på å gjøre gjøre med hva du har, eller forlate å ta sjansen på en brutal økonomi, selv en uutholdelig situasjon begynner å se bra ut. Ja, selvfølgelig, vi har alle valg som vi kan gjøre; men når valgene er begrenset til mellom dårlig og verre, noen ganger velger å holde ut er klokere løpet av handlingen. Det er en avgjørelse som hver enkelt av oss har å gjøre på en daglig basis. Det er imidlertid to faktorer som alle i denne situasjonen må ta hensyn

Factor jeg.: Forbered exit-strategi. Uansett om du har levedyktige alternativer akkurat nå eller ikke, kan du godt være offer for neste nedbemanning eller økonomiske nedgangen. Har du tatt deg tid til å gå dypt inn, gjenvinne noe av den entusiasmen som du opplevde som en ungdom, og utforsket hva ditt hjerte virkelig ønsker? Det er i tider som dette når man spiller "hva om" er en veldig god idé. Du har ingen anelse om ikke mulighet kan komme din vei. Å vite klart og godt hva ditt hjerte ønsker er en måte å kalle disse tingene til deg. Har du en klar intensjon for hva du vil? Har du satt sammen en detaljert visjon? Vil du kjenne det hvis du snublet over det? Til slutt må du få tid til å sette sammen en plan, uavhengig av hvordan tentative. Svært ofte, til du plotte din vei, du kan ikke forstå at visse obskure måten min være milepæler underveis vei

Faktor II. Gjør bare én avgjørelse akkurat nå: "Jeg vil akseptere det faktum at dette er å rive meg fra hverandre, og det er ingen feil, men mine som jeg føler denne måten. " Det er en tøff, men helt nødvendig beslutning, spesielt for menn. Vi menn ønsker ikke å innrømme ansvar for hvordan vi føler, enn si for å komme oss inn i dette no-vinn-situasjon. Ta ansvar. Det er greit. Det vil skade mindre enn å fornekte det eller prøver å skylde på sjefen din eller din kone eller barn, eller staten eller Gud eller noen andre. Det er OK å føle seg hjelpeløs. Det gjør deg ikke noe mindre av en mann. Det er bare svært viktig for deg å bytte din energi fra å prøve å løse situasjonen til å ta vare på deg selv i det. Og du, "macho mann" som ikke trenger noen andre, du er nødt til å la mennesker nær deg i å vite hvordan du føler deg: hvordan motløs og utmattet du er. Du må også være i stand til å be dem om hjelp: å lytte til deg klage uten å prøve å "fikse" deg eller situasjonen, og for å gi deg den plassen du trenger for å fange din emosjonelle pusten. Enten du vil komme til enighet med bompenger som blir sittende fast er å ta på deg, eller vil du knipse.

Hva betyr "snapping" se ut? Det kommer an på om du er en Meyers-Briggs 'E' eller 'jeg'. Hvis du er en "E" (du behandler dine følelser eksternt), er du svært sannsynlig å bli rasende, selv fysisk voldelig. Du vil være tilbøyelige til å si ondskapsfulle ting, ta ut dine frustrasjoner på andre, og gjøre utslett beslutninger som du kan angre på senere. Hvis du er en "jeg" (du behandler dine følelser internt), du har en høy sannsynlighet for å bli mutt og innesluttet, forvarsel og kaldt. Din 'lider i stillhet "kan føre til depresjon (sinne slått innover), vanedannende atferd og, selvmordstanker hvis ikke forsøk.

Hvor godt du vær denne midlife storm vil avhenge i stor grad av hvor godt du' re i stand til å komme i kontakt med hvordan du føler deg og hvor effektivt du kan uttrykke disse følelsene i en spare, støttende atmosfære. Hvis du og din ektefelle har oppnådd en høy grad av kommunikasjonsferdigheter, har du fått det gjort, så lenge du dra nytte av det. Hvis ikke, må du ikke vente. Finn en profesjonell som du kan lufte til: en coach, en mentor, en sponsor, eller en terapeut. Ikke prøv å være "Lone Ranger '– det vil ikke fungere. Ikke arbeider med å bli sittende fast kan gjøre noe, men gjøre situasjonen verre. Når alt er sagt og gjort, kan du få gjennom selv de verste av ganger, så lenge du kan ta ordentlig vare på deg selv. Dette vil passere, og når alt er over, kan du være en sterkere, mer tilkoblet, mer motstandsdyktig, og klokere person for det
.