Sounding Emotional Depths

Vi vet en ting sikkert om midlife: det er en følelsesmessig malstrøm. Den viktigste forskjellen mellom dine reaksjoner til de følelsene som du opplever i løpet av midlife overgang og de du holdt ut i puberteten ligger i det faktum at du er så mye flinkere til å finne kreative måter å ting, nekte, og prosjektet følelsene unna selv slik at du ikke vil ha enten vise med dem eller håndtere dem. . . i hvert fall for nå.

Hva tror du at midlife føles? Jeg mistenker at de fleste mennesker går gjennom denne opplevelsen ville si, "Forvirrende". Likevel ville alle første året psych viktig å kunne fortelle deg at "forvirring" er ikke en følelse. Følelser, da kokt ned til sine grunnleggende essenser, kommer i bare ca fire smaker: "gal", "trist", "glad" og "redd". Forvirringen kommer fra en manglende evne (eller vilje) til å komme ned og skitne og virkelig identifisere de følelser som er churning rundt der nede. Det er ofte slik at, på den ene siden, du kjenner hvordan du føler deg, men på den annen side, intellektet ditt forteller deg, "Det kan ikke være sant! Jeg kan ikke føle på den måten!" Som et resultat, ditt sinn og dine følelser havne i krig med hverandre. Det er ikke pent.

La oss ta en titt på hva slags følelser som du kan forvente å oppleve i løpet av midlife overgang.

1. Først av alt, er de fleste av hva du kommer til å føle i denne perioden av livet ditt ikke alt som behagelig. Trolig den minste felles erfaring vil være å være følelsen "glad", så jeg mistenker at dette er den mest overfladiske av dine følelser. Når går en fyr i midlife føler glad? Oftest når ting går bra for ham og han får sin egen måte. Ofte er det en "jeg skal vise dem" holdning knyttet til det, eller en opprørsk følelse av peker nese til vanlig anstendighet.

2. Men, hva skjer når du ikke får din egen måte? Tydeligvis, vil du sannsynligvis være følelsen "trist". For uansett grunn, din karriere, forholdet, eller din helse kan ha truffet en vegg. Eller, enda mer sannsynlig, de er ikke i en blindgate, de bare ikke får noe bedre. Du er trøtt. Du er følelsesmessig brukt. Du er trist. Du kan føle deg så trist at du bare ønsker å gi opp, eller alternativt bare kaste bort alt for godt. I alle fall på overflaten, kan det virke som den eneste måten å komme seg ut av Dumper og å begynne å føle "glad" igjen (se # 1).

3. Når du endelig lei av 'trist' - 'glad' merry-go-round, vil det være tid for deg å grave dypere inne, fordi verken følelsen "glad" eller følelsen "trist" er å fortelle deg noe lignende helhet, sann historie. "Depresjon", sier de, "er sinne slått innover." Under rasende opprør som gjør at du føler deg "glad" og den selv straffe depresjon som gjør at du føler 'trist' ligger et kompleks av følelser som du vil til slutt være i stand til å gjenkjenne som "gal". Du er sint! Du er forbanna! Du har fulgt dine overbevisninger om hva som var de riktige tingene å gjøre hele veien langs (og jobbe ganske hardt på det, er jeg sikker på), og nå er det hele føles verdiløs. Så, du har blitt rasende. Du er rasende på din karriere; du er rasende på familien din; du selv rasende på deg selv. Og, når du er lei av å være rasende trist, du bryte ut og bli rasende glad. Når du ser på det hele som det, det ser ikke så pen: i kraft, du har et raserianfall

4.. Likevel, få deg i raseri over din situasjon er virkelig en kraftig – men bare et tynt tilslørt – forsøk på å skjule sannheten fra deg selv og alle andre. Under manisk glede og depressive tristhet, under rageful sinne, der ligger det mest uakseptable følelser av dem alle. Dypt nede, du er redd. For en mann, nesten alle følelser er uakseptabelt (bortsett fra sinne, og til). Og, er det mest uakseptable følelser av dem alle til å være "redd". Likevel, det er den operative følelser i kjernen av midlife overgang. Du har mistet din vei; du vet ikke hvilken vei å gå; og det er ingen der du kan stole på å hjelpe deg, faktisk bare erkjenne at du kanskje trenger hjelp kan godt være det mest utenkelige tanken på alt

Glad - > Trist - > Mad - > Scared: alle trinn ned den emosjonelle stigen tar deg nærmere en kjerne virkelighet som du egentlig ikke ønsker å måtte se på (eller selv la inn i bevisst oppmerksomhet). Midlife fungerer på kjerne av selvtillit heller som å ha din egen personlige Three Mile Island: du har avdekket din atomkjerne, og du er i meltdown. Hvis du vil bare tillate overgangen å gjøre sitt arbeid ordentlig, vil du gradvis bli klar over at hele livet ditt er bare en fasade bygget på andres forventninger (og dine egne forutsetninger), og at du ikke har noen klar idé som du egentlig er, hva du egentlig vil, eller hvor du virkelig kommer. Hvis du har nok mot til å skyve bort fornektelse og smokescreens å se kaldt på fakta, vil du se hvor sant det er.

Du vil også se den ytterste enkelhet av løsningen. Du trenger ikke å gjøre noe. Du trenger ikke å endre noe om livet ditt. Det eneste du trenger å endre er tankene dine. Den greske filosofen Epiktet, lært denne leksjonen dramatisk. Som ung mann ble han tatt til fange av romerne og solgt som slaver og kjøpte til veileder barn av en velstående romersk familie. Hans midlife overgang kom da hans opprør, tristhet og sinne hadde spilt seg ut i ren frustrasjon over hans tilstand. Han så gjennom alt som var igjen (hans frykt) og så hans tilstand som det egentlig var – ikke som han ønsket at det skulle være. Den dagen, sa han til sin herre, "Mester, fra denne dag fremover, er jeg ikke lenger en slave,. Fordi, som starter i dag, velger jeg å tjene deg fritt" For strukturen av sitt liv, hadde ingenting forandret. Fra kjernen i hans liv, ingenting var den samme.

Som jeg nettopp nevnte, er den midlife overgang faktisk helt enkelt. Likevel, i sin enkelhet ligger dens makt til å skremme selv den mest modige menn og kvinner. Gud, sier de, er helt enkel. Likevel, i Guds fullkomne enkelhet ligger hans ineffability. På hebraisk אהיה אשר אהיה (ehyeh Asher ehyeh): ". Jeg vil være den jeg vil være" I kjernen av ditt eget vesen, blottet ved transformasjonen på midlife, er enkelheten i personligheten hvem du er. I ditt eget vesen, i ditt eget forbindelse med Vesen, ligger den betydningen som venter bare om tillatelse til å sette livet ditt. Det er i den handling av aksept av den personen som du er og hvem du er ment å bli at du kan finne mot til å legge ned (omsider) behovet for å bevise noe for noen. Når du står der i din personlighet, uten lag og vegger av påskudd, gå barbent: stedet der du står, er hellig jord
. .