Er Detox dietter Sunn

Er Detox dietter sunt

Før du forsøker å svare på det spørsmålet vi må ta opp to sentrale spørsmål:? 1) hvordan kroppen detoxifies seg selv automatisk og 2) de viktigste premissene for avgiftning diettprogrammer.

Menneskekroppen er laget for å gifte seg. Hver gang vi puster inn oksygen kroppen vår skal behandle den og deretter puster karbondioksid, noe som ville være giftig hvis ikke eliminert. Dette gjelder også for vannet vi drikker og matvarer vi spiser.

Kroppen er stadig bearbeider og sirkulerende næringsstoffer og skille ut avfallsstoffer. Den gjør dette, i stor grad, for å opprettholde sin delikate ph syre /alkalisk base på litt alkaliske 7,25 – 7.34 nivå. De fleste av de giftige stoffene som kroppen eliminerer automatisk er sure.

Alle de billioner eller så celler som utgjør den menneskelige kroppen er litt alkalisk, og må opprettholde alkalitet for å fungere og holde seg friske og i live. Vårt immunsystem hjelper opprettholde helse ved å opptre som en sofistikert opprydding tjeneste ved å nøytralisere invaderende patogener.

Problemet med det amerikanske kostholdet er at vi spiser for mange matvarer som produserer sure reaksjoner i vår biokjemi. Kroppen bruker oksygen, vann og kalsium for å skylle ut og /eller buffer syrer. Kalsium er hovedarbeidshest i bufring drift.

Over tid våre kalsium butikker kan bli oppbrukt hvis vi ikke holder kroppen hydrert og /eller spise en diett for rik på rødt kjøtt, mettet fett og junk mat. Når kroppens &'; s kalsium butikker bli oppbrukt det trekker dette viktige mineralet fra bein og tenner.

Som ovenfor ekstremt kort og kondensert beskrivelse gjør opplagt, kroppen er laget for å bli kvitt forsurende giftstoffer. Faktisk den innebygde avgifte systemet er langt mer kompleks og sofistikert.

Helt siden Beyonce Knowles var forbundet med Lemon Avgiftning kosthold, har det vært en bølge av interesse i dette programmet. Også kjent som Master Cleanse, har sitron avgiftning diett har eksistert i nesten 50 år.

Det var stammer av Stanley Burroughs som hevdet flere pasienter hadde prøvd det og hadde blitt kurert for magesår. I de senere årene, ble det popularisert av Tom Woloshyn bok, "The Master Cleanse Experience", utgitt av Ulysses Press i 2009.

Den viktigste forutsetningen av Master Cleanse, og dens mange varianter, er å bryte ned og eliminere giftstoffer som har angivelig bygget opp i kroppen. Den sekundære fordel er å frembringe kortvarig vekttap som en bivirkning av prosessen.

The Lemon Detox diett er fremmet som en rensende program og oppfordrer bare inntak av saft laget av følgende ingredienser:. sitroner, ren lønnesirup, cayennepepper og vann i minst ti dager

Nå må vi vurdere hva den menneskelige kroppen krever for å overleve: 1) en konstant tilførsel av oksygen 2) vann 3) protein, karbohydrater, fett og 4) vitaminer og mineraler.

The lemonade detox diett oppfyller de to første kravene, men oppfyller ikke de to siste. Dette betyr at det må være en kortvarig program, ellers risikerer du alvorlige helsemessige konsekvenser. Problemene da er: hva er normal livsstil og kosthold? Hvorfor tror du at du trenger å gå på en avgiftning diett?

Hvis du spiser rikelig med frisk frukt og grønnsaker, litt fisk, fugl og sjeldnere rødt kjøtt og trener regelmessig, kroppen din bør være naturlig fri for giftstoffer og opprettholde en alkalisk base.

Tenk deg følgende metafor. Familiefar En kjører et stramt skip og sørger for at hennes /hans hus holdes rent og ryddig på en daglig basis. Familiefar B lar hans /hennes retter hoper seg opp og bare mops kjøkkenet og støvsugere huset når den blir skitten.

Når våren ruller rundt, setter en litt ekstra tid og krefter på å virkelig gjøre hans /hennes hjem gnisten; mens B går gjennom en større rengjøringsoperasjonen.

Enhver form for diett som representerer en radikal endring fra din vanlige, hverdagslige kostvaner kan være risikofylt, da at kostholdet er basert på semi-sult. Det er akkurat hva noen av disse populære detox-programmer er.

I stedet for å anta at kroppen din ikke er naturlig avgifte seg selv nok, kan du finne ut om din ph balanse er riktig for startere. Dette kan gjøres ved hjelp av en enkel blodprøvetaking eller spytt test.

Men den beste måten å sikre at kroppen din gjør jobben sin er å spise riktig, sørg for å drikke mye vann og å få noen form for daglig mosjon. Sannheten er at detox dietter er ikke sunt, og de vil ikke løse helseproblemer, bare en sunn livsstil og kosthold kan oppnå dette målet
.