Du kan trene Combat Ereksjonsproblemer?

Erektil feil (ED) har blitt avslørt av 12% av menn under 59, 22% av mennene utdatert 60-69, og 30% av mennene 70 og over. Å være overvektig gjør det enda mer sannsynlig. Menn med en bmi (BMI) over 28,7 har en 30% sannsynlighet for å ha ED enn de med en vanlig BMI (dvs. 25 eller under).

Leger i Florida, Toscana, har analysert om vekttap og forbedret trening kan forbedre ED hos overvektige menn. Deres konklusjoner er avslørt i Publication of American Medical Organization, og er definert her.

Hva ble gjort

Overvektige menn med impotens, utdaterte 35 til 45 årene, ble inkludert. De måtte ha en bmi på 30 eller høyere, og en rangering av 21 eller mindre på Worldwide Catalog of Elskov Operate (IIEF). (Denne rangeringen var resultatet av løsninger til 5 spørsmål, hvert utpekt opp til 5 poeng, så høyest mulig ranking mulig var 25.) Menn med diabetes, høyt blodtrykk, eller brakt opp trans fett ble utelatt fra forsknings
.

Av 140 overvektige menn evaluert opprinnelig, 30 ble fjernet - for din helse, eller fordi de var motvillige til å utføre den anbefalte måten for forandringer i livet. De som bor menn ble utpekt på unikt å være en del av enten den såkalte 'intervensjon' team, eller "kontroll" team.

Menn i behandlingsteamet fått konkrete råd om hvordan du kan redusere deres kroppsvekt ved 10% eller mer - uavhengig designet ernæringsmessige forslag, og hjelp til å øke treningen. Testen levde 2 tiår, hvor mennene hadde vanlige klasser med en ekspert på ernæring og trening instruktør - pr måned i det første året og bi-månedlig i andre

Overvektige menn i ledelsen. ble gitt generell informasjon om sunn mat og ansette på retningslinje, og så igjen annenhver måned, men de fikk ikke lenger terapi.

Tester utført på retningslinje og etter 2 tiår inkludert størrelse, kroppsvekt, hofter størrelse, og hypertensjon nivå målinger; totale trans fett, HDL, og triglyseridnivåer; system betente indikatorer (C-reaktivt aminosyrer eller CRP, interleukiner 6 og 8); og formålet vev belegg blodet (endotelet) etter L-arginin oppfordring. Og, selvfølgelig, IIEF ble gjentakende etter 2 tiår, som evaluerer for å mislykkes eller lykkes i å forbedre impotens.

Hva ble funnet

At retningslinje resultatene av IIEF og de vurderinger som er definert ovenfor var lik i begge kategorier av overvektige menn. Deres vanlige BMI var 36,5, og den vanlige IIEF rangeringen var 13,7.

Det kan sees at livsform behandlingen var effektiv i å redusere BMI etapper og hjelpe IIEF karakterer i de mennene som fikk den. Etter 2 tiår, 17 av 55 overvektige menn i behandlingsteamet, i motsetning til 3 av 55 klarer, avslørte IIEF karakterer over 22 dvs. deres tegn på impotens hadde nesten forsvunnet.

Sammen med den forbedrede tegn Det var diskonteringsrente i noen av hevelse indikatorer i systemet, og oppgraderinger i systemet fett informasjon, viser en redusert fare for hjertestans. Ingen slike forandringer ble sett i ledergruppen menn.

Hva dette betyr

I en tidligere amerikansk forskning, menn som begynte å trene i middelalderen hadde en 70% lavere sjanse for å skape avmakt, i motsetning til de som ble inaktiv. I forskningen har vi definert her, vekttap oppnås ved endringer i livsstil (kosthold, mosjon) klart forbedret nåværende impotens hos overvektige menn. Den hjemme konseptet er entydige. Begynne å trene i midten alder for å unngå impotens, og hvis du er overvektig og har utviklet dette problemet, trening og slanking vil hjelpe deg å få regelmessig igjen utfører. Du bør absolutt prøve denne tilnærmingen før du bytter til Viagra ® og dens nære samspillet
.