Tips om lavere blodsukker nivåer enkle og effective

Gjør frokost måltid med mat som lavere blodsukker. Gi blod, hvitt brød, donuts, croissanter, pannekaker, kjeks, varm lomme eller noe sukker laden mat du har fått beskjed om å nekte resten. Du vil finne at du raskt endre din gane og tilfredsstille dine behov og re-starte dagen med dette hodet. Her er en idé. Med 2 håndfuller av granola ½ kopp vanlig fettfattig yoghurt og ½ kopp lav-fett meieriprodukter kan starte, senke blodsukkeret med en søt liv. Min favoritt er kokos mandel granola. Denne blandingen er lastet med fiber fra havre, kokos og mandler mettet fett - for å gjøre fiber! Du hjerte vil synge og blodet vil bli lettet over å ha brukt sine lagre av sukker.

For lavere blodsukker se på maten du spiser, fordi det vil direkte påvirke hvor mye sukker er absorbert i blodet, din Fordøyelsessystemet. Selv om det har vært ulike endringer, som er en perfekt diabetiker diett gjennom hele året, er dagens konsensus at du bør spise et kosthold som er mye løselig fiber og lite mettet fett og sukker, i henhold til de anbefalte retningslinjene for å spise fem- porsjoner med frukt og grønnsaker om dagen.

For første gang de hører at noe er galt med blodsukkernivået innenfor normal eksamen (eller ikke føler seg bra), legens kontor. Legene besluttet at blodsukkeret er høyt i en av flere tester. De forteller legene hvor godt kroppen din reagerer på glukose.

Noen tester brukes til å avgjøre om du er diabetiker eller diabetiker forhold. Andre brukes til å vurdere hvor godt ditt diabetesplanen, som har blitt satt du og legen din vil bli overvåket.

til den ene siden av å se på kostholdet menyen for diabetes som du spiser, at du spiser, bør du også være forsiktig med hva du drikker. Drikking produkter som brus eller brus, etc. vil bare forverre tilstanden din. Hvis du har diabetes, bør du unngå disse typer drinker, fordi de er rike på glukose, karbon og andre kjemikalier som kan påvirke din kropp og ditt blodsukker mange negative måter. I stedet bør du ta hos friske drinker og naturlig juice er laget av gulrøtter, grønnsaker, kokos og andre sunne produkter som reduserer blodsukkernivået. Drikke te, spesielt grønn te, samt bidra til å redusere det overskytende glukose i blodet, bortsett fra at det kan skylle ut uønskede giftstoffer
.