Unnvike Forstoppelse pluss Unngå Hemorroider på samme Time

Elude forstoppelse så sunn som Dodge Hemorroider på samme tid

Helt siden forstoppelse ble fremhevet som en av de fremste årsakene til hemorroider, folk har vært oppskakende å bestemme nøyaktig hvordan de kan smette seg fra å bli forstoppet - og ved å gjøre det, and hemorroider. Oppriktig talt, det er ikke så sterke som mange ser at det skal være, så vel som med oppskriften til noen få skritt, kan du begrense risikoen for å måtte gå gjennom begge disse forholdene!

For å komme i gang å gjøre akkurat dette, bør du først se på maten din plan. En av de viktigste årsakene til at folk ender opp med å få forstoppelse skyldes en enkelt årsak: Deres dietter har utilstrekkelig fiber i dem. Hvis du skulle spise et sunt pluss balansert kosthold (med stort fiber) risikoen for å bli forstoppet ville bli kraftig redusert, så prøv å få minst 20 til 30 mg fiber om dagen - enten gjennom kosten eller gjennom ytterligere tilskudd hvis du absolutt må.

Samtidig, bør du også se hva du spiser på andre områder også.

Hold sukkerinntaket til et minimum, alle sammen med noen andre lav-fiber eller nei-fiber matvarer - spesielt junk mat! Disse typer mat kan være direkte forårsaker forstoppelse, spesielt hvis du spiser for mye av dem, og for lite av andre, sunnere alternativer.

Selvfølgelig er til stede også spørsmålet om hydrering, så sunt som for å håndtere dette en du bør huske på å hele tiden drikke masse vann, pluss rømme stoffer som kan føre til dehydrering. Som en universell tommelfingerregel, alt fra 8 til 10 glass vann om dagen er optimal, pluss blant de to mest dehydratiseringsark ingrediensene omtrent er:. Koffein pluss alkohol

Hvis du kan redusere på dem etter jobb øl, og tidlig morgen kaffe, vil du merke en markant forbedring.

Alt i alt, er det faktum i saken er at du ønsker å spise godt. Separat fra det selv, du også ønsker å være puste gunstig på andre områder også, da dette vil hjelpe fordøyelsessystemet pluss forbedre din generelle velvære. Hvis du fører en gunstig livsstil på det hele, så gunstig som trener ofte, vil du finne at trengsler som forstoppelse samt hemoroider ikke kommer til å dukke opp veldig ofte.

Som en siste resort, hvis du har prøvd alt du kan så sunn som du selv nå ende opp mot dårlige anfall av forstoppelse, så må du vurdere å bruke avføring myknere som kan hjelpe umåtelig for selv de mest vanskeligste tilfellene. Trenger ikke bruke avføringsmidler om - de kan gi diaré og faktisk forverre hemorrhoid problemer som allerede finnes

Overholde disse instruksjonene så gunstig som i løpet av kort tid vil du være å puste en forstoppelse gratis, hemorrhoid gratis! ! livet

For å finne den beste naturlige kur for hemorhoids besøke: http://hemorrhoidsnaturalcure.blog.com/
.