Konsentrert fiskeolje Hindrer diabetes og hjertesykdommer - selv i Obese

Hvis det var et produkt som kan hjelpe deg å redusere risikoen for diabetes og hjertesykdommer, ville du kjøpe den? Det er mye informasjon flyter rundt i innen medisin, helse og ernæring, men hvor mye av det er sant? Hvem kan du stole på?

Etter et tiår med å studere biokjemi og helsefag, har jeg kommet til den konklusjon at omega 3 tilskudd er ikke bare de viktigste kosttilskudd for å ta på en daglig basis, de er avgjørende.

I de senere årene har studie etter studie vist at konsentrert fiskeolje kan forbedre helse og forebygge sykdom. Nå har en ny spennende studie publisert i European Journal of Clinical Nutrition viste nok en gang at et høyt inntak av omega-3 fettsyrer i kosten forebygger både diabetes (og sin lange liste over relaterte komplikasjoner) og hjertesykdom.

Forskere ved University of Alaska-Fairbanks studerte kostvaner og helsetilstanden til de innfødte Yupik eskimoer. Det de fant var at forekomsten av diabetes i denne gruppen av mennesker var bare 3,3%, sammenlignet med 7,7% i den generelle amerikanske befolkningen og at deres priser for hjertesykdom var også mye lavere. Den forbløffende faktum i alt dette er at 70% av de Yupik mennesker er faktisk overvektig eller rett og slett overvektig!

Deres naturlige kosthold er svært høy i fett, spesielt DHA og EPA, de to omega-3 fettsyrer som finnes i fisk. De forbruker store mengder av laks, er en av de beste kildene til DHA i naturen. Denne høye inntak på fettsyrer faktisk beskytter dem mot de negative effektene av fedme.

Så hva med resten av oss skal gjøre, hvis vi ikke bor i Alaska og ikke har ubegrenset tilgang til rent sockeye laks? Mesteparten av fisken som finnes i supermarkeder er forurenset med tungmetaller, eller, på noen måter enda verre, er oppvokst på oppdrettsanlegg hvor fisken spiser bakken opp fiskebein og antibiotika. Resultatet av dette er at fisken faktisk har veldig lave nivåer av de aller omega-3 fettsyrer som vi trenger for å forebygge sykdom.

Løsningen er å ta rene konsentrerte fiskeoljekapsler som et supplement på daglig basis. En høy kvalitet DHA supplement gir faktisk mer omega 3 er enn det å spise fisk, gjør det unna med tungmetaller ved hjelp av en prosess som kalles molekylær destillasjon og er mye mer praktisk og billigere enn å spise den mengden av høy kvalitet fisk som eskimoer spiser. ..

Jeg tror at det beste du kan gjøre for helsen din er å velge en topp kvalitet, ren konsentrert fiskeolje og å ta det hver eneste dag