Probiotika for IBS: 10 Påvist tips for effektiv behandling for IBS med Probiotics

Du har kanskje hørt at du bør ta probiotika for IBS (irritabel tarm syndrom). Hva er de, hvertfall? Probiotika er mikroorganismer som bakterier eller gjær som er tilgjengelige i kosttilskudd og næringsmidler. Utrolig nok, er vårt fordøyelsessystem hjem for mer enn 500 arter av bakterier, som alle bidrar til å holde ut tarmen sunn og hjelpe til med fordøyelsen og regulere et sunt immunsystem.

Når balansen av sunne bakterier er opprørt i mage-tarmkanalen, som etter en infeksjon eller inntak av antibiotika, slimhinnen i tarmen blir skadet. Vi presenterer nye organismer, som de finner i probotics, bidrar til å gjenopprette den ubalansen og forbedrer integriteten til tarmslimhinnen.

Probiotika er et svært viktig verktøy i behandling av alle gastrointestinal lidelse, som sure oppstøt, gass, oppblåsthet, fordøyelsesbesvær , diaré, IBS, kolitt, Crohns sykdom, og Leaky Gut Syndrome.

For å få maksimal effekt av probiotika for IBS, er det 10 grunnleggende regler å følge når du bruker probiotika for behandling av irritabel tarmsykdom:

1. Betingelser: Må ta probiotika Hvis du har noen inflammatorisk tarm tilstand

2.. Kulde: Sørg for at hver probiotiske holdes nedkjølt. Mangel på kjøle vil gjengi dem ineffektive.

3. Råmelk: Alltid ta probiotika for IBS med råmelk. Ellers vil de ikke fungere skikkelig.

4. Flere bakteriestammer: Må sørge for at hver probiotiske inneholder flere bakteriestammer

5.. Tilstrekkelig dosering: Pass på at du får i deg en tilstrekkelig mengde av probiotiske, enten i kapsler eller pulver. Å ikke gjøre dette er en av de største feilene som folk gjør. Du trenger ikke å betale mye oppmerksomhet til "styrke" eller "antall bakterie enheter." En typisk dose inneholder minst 2 kapsler to ganger daglig. Det er ingen grunn til å bekymre seg for en overdose - det er ikke mulig. Finn en god probiotiske og ta en haug med det.

6. Post-antibiotikabehandling: Alltid ta probiotika like etter noen antibiotika

7.. Yoghurt myte: IBD kan ikke reverseres ved å spise masse yoghurt. Mens yoghurt er levende bakterier kan bidra til å lindre noen av irritabel tarm syndrom forhold, er det ikke en helhetlig behandling for IBS.

8. Mat: Ikke ta probiotika med mat. Du bør ta dem enten 30 minutter før spising eller én time etter å ha spist.

9. Candida myten: Den spesialiserte gjær probiotiske Saccharomyces boulardii vil ikke gi deg Candida - det er rett og slett en myte. Egentlig har motsatt effekt denne gjær bakterier -. Det vil bidra til å utrydde Candida, samt stoppe diaré i sitt spor

10. Forklarer din utvinningen: Ikke bry deg om å prøve og forklare legen din hvordan du har gjort en fullstendig gjenoppretting av IBS. S /han vil ikke forstå, og vil registrere din utvinning fra IBS til et "mirakel". Vel, på en måte, litt er det!

Hvis du følger disse tipsene for å ta probiotika for IBS, vil du bli frisk, og hvis du ikke følger dem, vil du ikke
.