Problemet med Forward Leder Posture

Den 42-Pound Leder

Erik Dalton, Ph.D.
som er publisert i Massage Today mai 2010

Det &'; s ikke uvanlig å har kunder gå inn på kontoret idrett en 12-pund hodet som har migrert tre inches frem av sine skuldre. Du er sikker før palpasjon at deres cervical extensors (semispinalis, splenii, longissimus og øvre feller) er i en tapende kamp, ​​forsøker å isometrisk holde 42 pounds mot nådeløs tyngdekraften.

Rene Cailliet MD, tidligere direktør for avdeling for fysikalsk medisin og rehabilitering ved University of Southern California skrev:

• Leder i fremover holdning kan legge opptil tretti pounds av atypisk innflytelse på nakkesøylen. Dette kan riv hele ryggraden ut av stilling
• Frem hodet holdning (FHP) kan resultere i tap av 30% av vital lungekapasitet. Disse praktrelaterte effekter er hovedsakelig på grunn av tap av cervical lordose som blokkerer virkningen av hyoid muskler, spesielt dårligere hyoid ansvarlig for å hjelpe løfte første ribben under inhalering
• Riktig rib løfte handling fra hyoids og fremre Scalenes er avgjørende for komplett lufting av lungene
• Hele gastrointestinal system (spesielt i tykktarmen) kan bli opphisset fra FHP resulterer i treg tarm peristaltiske funksjon og evakuering
• Cailliet sier også: “ De fleste prøver å korrigere holdning er rettet mot ryggraden, skuldre og bekken. Alle er viktige, men hode posisjon går foran alle andre. Kroppen følger hodet - Følgelig er hele kroppen beste justert ved først å gjenopprette riktig funksjonell justering til hodet &" ;.

Effektene av dårlig holdning går langt utover bare ser klosset.

Faktisk 2004 januarutgaven av American Journal of Pain Ledelse rapportert om forholdet av dårlig holdning og kroniske smertetilstander inkludert ryggsmerter, nakkerelatert hodepine og stress-relaterte sykdommer. “ Den ekstra press pålagt halsen fra dårlig holdning flater normal cervical kurve som fører til unormal belastning på muskler, leddbånd, fascia og bein &";

Forskning presentert på den 31. årlige internasjonale konferansen av IEEE EMBS Minneapolis, Minnesota, (2009) uttalt; “ Over tid dårlig holdning resulterer i smerter, muskelverk, spenning og hodepine, og kan føre til langvarige komplikasjoner som slitasjegikt. Frem hodet holdning kan fremme akselerert aldring av myke leddene fører til degenerative joint sykdom &";

Det ser holdning påvirker og modulerer alle kroppsfunksjoner puste til hormonproduksjon. Spinal smerte, hodepine, humør, blodtrykk, puls og lungekapasitet er blant de mange tilstander påvirket av feil holdning

“. 90% av stimulering og næring til hjernen er produsert av bevegelsen av ryggraden . &"; - Dr. Roger Sperry, nobelprismottaker for Brain Research

I tillegg Dr. Roger Sperry viste at 90% av energiproduksjonen i hjernen blir brukt i forbindelse den fysiske kroppen til tyngdekraften. Kun 10% har å gjøre med tenkning, metabolisme, og healing.

Derfor vil en FHP føre til at hjernen til å rane energi fra tenkning, metabolisme og immunforsvar til å håndtere unormale gravitasjons /holdning relasjoner og behandling. Den mars 2000 Mayo Clinic Health Letter utlagt på Sperry &'; s funn ved å rapportere at langvarig FHP også fører til “ myospasm, skiveprolaps, leddgikt og klemte nerver &"; Degenerativ nakkesmerter går hånd i hånd med balanseproblemer, spesielt hos eldre. Sensitive cervicalcolumna mechanoreceptors styrer evnen til å balansere og må svært samordnet med balansesystemet i det indre øret vestibular å stabil likevekt i både statisk holdning og ganglag …

Erik Dalton, Ph.D., Certified Advanced Rolfer begynte Freedom From Pain Institute og skapte Myoskeletal Alignment teknikker for å dele sin lidenskap for massasje, Rolfing, og manipulerende osteopati
.