High Blood Pressure Naturlig rettsmidler - Kontroll BP Naturally

Høyt blodtrykk er en vanlig sykdom urovekkende massene i disse dager. Hvis betimelig kontrollert, kan man leve et sunt liv selv med høy BP eller annet det kan være ganske risikabelt og selv livstruende. Blodtrykket er trykket som utøves av blod på blodårene mens strømme gjennom arteriene i de ulike organene. Normal BP er rundt 120/80 mm eller millimeter kvikksølv.

De to figurene i BP lesing stå for systolisk blodtrykk og diastolisk trykk hhv. Den øverste nummeret er systoliske trykket; det er trykket av blod på arterier, når hjertet kontrakter og pumper blod inn i arteriene. Jo lavere tall indikerer diastolisk blodtrykk; det er blodtrykket på arterier, når hjertet slapper av etter sammentrekning. Dermed systoliske trykket indikerer maksimalt trykk og diastoliske trykket indikerer trykket av blod minimum på arterier.

Man trenger å bekymre deg når systoliske trykket overstiger 140 mm og diastoliske trykket overstiger 90 mm. Lesningen innebærer høyt blodtrykk. Konsistent høy BP kan føre til hjertesvikt, nyrefeil, hjerneskade, hjerte- og karsykdommer, åreforkalkning etc.

Årsaker

1. Aldring
2. Slektshistorie
tre. Salt eller natrium følsomhet
fire. Alkoholisme
5. Røyke tobakk
6. Inntak av koffein
7. Fedme
8. Stress
9. Inaktivitet
10. Visse medisiner som p-piller, slankepiller, steroider.

Symptomer

1. Hodepine
to. Søvnighet
3. Irritasjon
4. Svimmelhet
5. Nese-blødning
6. Kvalme og oppkast
7. Blussende ansikt
8. Synsproblemer.

Kontroll BP (blodtrykk) Naturligvis

1. Vektreduksjon - Fedme er en årsak til blodtrykket. Å miste ekstra pounds kan redusere BP mirakuløst. For eksempel kan miste 10 pounds gjøre underverker for en pasient av BP. Vektreduksjon forbedrer effektiviteten av BP legemidler pasienten tar. Legen kan foreslå et mål vekt og pasienten må strebe etter å oppnå det. Også må man være oppmerksomme om ens midje linje. Flab rundt midjen øker risikoen for blodtrykket. For menn, bør midje linje ikke overstige 40 inches og for kvinner, bør midje linje ikke overstige 35 inches.

2. Reduksjon i alkoholinntak - Tung drikking øker BP. Mer enn én drink om dagen for kvinner og to drinker per dag for menn kan føre til heving i BP. Man kan opprettholde et alkoholinntak dagbok for å estimere de drikkemønsteret. Hvis man forbruker mer enn 12 unser øl eller 5 unser vin eller 1,5 unser 80 - proof brennevin, er det lurt å kutte ned. Plutselig pause i drikkevann kan ha en motsatt effekt, heve BP betraktelig. Det må gjøres under oppsyn av lege.

3. Unngå å røyke - Røyking og tobakk inntaket bør unngås strengt. Nikotin i tobakk forårsaker betydelig økning i BP. Blodtrykk kan stige opp til 10 mm, etter en time for å røyke. Å være en passiv røyker eller puster inn røyken kan også føre til samme type helseproblem.

4. Kutte ned på koffein inntak - Man må redusere inntaket av koffeinholdige drikker, for det fører til en fottur i BP. Man må ikke forbruke mer enn 200 milligram koffein per dag.

5. Urte kosttilskudd - Stresx kapsel er en klinisk formulert urte supplement som fungerer svært effektivt mot hypertensjon eller høy BP. Det er ikke bare senker høyt BP, men også bidrar til å opprettholde sunne blodtrykk naturlig
.