Bli kvitt problemet med constipation

Forstoppelse er vanskeligheten i evakueringen prosess som kan skje med en person eller barn også. Fordøyelseskanalen er forstyrret som hindrer normal avføring. Det kan være vanskelig for noen avføring, som er vanskelig å få ut og noen ganger sjeldne eliminering av avføring.

Årsak til forstoppelse kan være mangel på fiberen i kroppen, redusert mengde vann i kroppen, har meget sterk te eller kaffe, mangel på fysisk aktivitet, inntak av overskytende brennevin og animalsk protein, noen form for tarmen problem, feil matvaner på feil tidspunkt osv

Behandling for forstoppelse

Før du starter noen behandling du må være klar over sine symptomer slik at forstoppelse er herdet skikkelig. Symptomene inkluderer problemer i excreting faceas, tap av matlyst, kvalme, vond lukt, sår i munnen og en slags tyngde er følte i magen osv

Behandling av forstoppelse inkluderer noen endringer i kosthold og livsstil. Disse forklarer slik:

Ta med fiber i kosten som frisk frukt og grønnsaker, papaya, appelsiner, kål, asparges, grønne bladgrønnsaker, mais etc.Eat bare fersk tilberedt mat og unngå å spise gårsdagens grønnsaker. Tilsett krydder spisskummen, koriander, gurkemeie, asafoetida osv.Maten at du spiser må tygges ordentlig, slik at det kan bli fordøyd lett. Fullkorn frokostblanding bør tas i stedet for raffinerte seg. Du kan spise havre, bygg eller kli i frokost. Du bør helt unngå å ta raffinert mel, på grovt brød, fet mat, kaker osv som de ti til øke forstoppelse problemer. Mango og banan er veldig gode frukter som letter forstoppelse problem. Tørkede fersken da tatt med melk er like effektive

Øk inntaket av vann så mye du kan som du trenger minst åtte til ti glass vann i dag. De tarmen vil mykne ved å drikke vann. Å drikke varmt vann blandet med sitronsaft tom mage er veldig bra for lindring av forstoppelse. Vann lagret i en metallisk container over natten når det tas i morgen er veldig godt å bli kvitt forstoppelse. Du kan ha varmt vann om natten også. Lag en vane av tarmen evakuering i bare om morgenen.

gjøre noen form for fysisk aktivitet eller trening en del av livet ditt. Unngå å ta brennevin og slutte å røyke hvis du er sedvanlig å it.Triphala, en berømt indisk urt da tatt om natten med melk vil sikkert løse problemet med forstoppelse. One more urte avføringsmiddel er satt Isabgol som bør tas om natten med melk. Tidspunktet for maten skal være løst. Du bør ikke unødig forsinkelse eller tatt tidlig lunsj og middag som det hindrer prosessen med avføring

Avføringsmidler:. De avføringsmidler bør brukes kun når urte behandling ikke gir resultater som å ta avføringsmidler vil gjøre en permanent bivirkning som er at du vil bli avhengig av det. Various skrevet av avføringsmidler er tilgjengelig i markedet. Du bør ta melk av Magnesia utgangspunktet som det er veldig bra for behandling av forstoppelse. For barn, er bra for lindring av forstoppelse polyetylenglykol
.