Forbedre fordøyelsen ved Home

Riktig fordøyelsen er svært viktig del av livet vårt. Hvis du har dårlig fordøyelse problem da det daglige liv vil bli forstyrret. Følgende er kosttilskudd som du kan bruke på ditt hjem for å forbedre fordøyelsen.

Har vitamin C som supplement som dette bidrar til å redusere betennelse i magen. Vitamin C holder også giftstoffer fra mage-tarmkanalen.

Acidophilus, bifid bakterier og Lactobacillus er probiotika som hjelper på fordøyelsen av maten, og det også holder magen bugs bort og stoppe veksten av dem. Du kan få disse probiotika i form av piller fra et stoff butikken.

De enzymer som lipase, protease og amylase er veldig bra for fordøyelsen og leveren. Så ta disse enzymene som kosttilskudd. Disse er naturlig produsert av kroppen, men de tilskudd av enzymer er like gode.

Du kan legge linfrø til din daglige mel, slik at du ikke vil møte forstoppelse problemer. De flaxseeds er veldig bra for tarmen, og de vil ikke ødelegge din smak fordi de er smakløst.

Peppermint olje er veldig bra for å bli kvitt gass og oppblåsthet problemer.

Ginger er veldig bra for kvalme og mango ingefær kan brukes til magesmerter.

Øk inntaket av fiber i kosten. Du kan gjøre dette ved å ha salater og spirer daglig i kostholdet ditt. Har Bran frokostblanding i frokosten. Jordbær, blåbær, tørkede aprikoser og svisker kan tas som snacks. Ikke ta en etter en, da dette vil føre til klumpetheten.

Drikk vann så mye du kan. Vann spyler ut alle giftstoffer fra kroppen. I tilfelle kan du &';. T ta mye vann så gå for frukt som inneholder nitti prosent vann som vannmelon og appelsiner

Aloe vera juice eller ekstrakt av aloe vera lindrer problemet med halsbrann, coliis og surhet. Aloe vera juice er en svært effektiv syrenøytraliserende og bidrar til å kurere gastritt og magesår.
Baking soda da tatt med vann hjelper lindre fordøyelsesbesvær.

Papaya er veldig bra for fordøyelsen som den inneholder naturlige fordøyelses kjent som papain noe som bidrar til å rense fordøyelseskanalen. Du kan få en fullmoden papaya fra markedet og spise det på noen fra like rå, juice eller med honey3. Har mer fiber:

Pære juice er godt å bli kvitt magen betennelse. Du kan ha det som det er, eller lage en juice av det.

Brown Rice er veldig bra for fordøyelsessystemet. Den inneholder mye fiber innhold og det vil redusere hevelse i magen. Så det anbefales å spise brun ris i stedet for hvit ris.

Ajwain da tatt med rock salt vist seg svært effektivt for fordøyelseskanalen, og det vil gi umiddelbar lindring fra smerter i magen

Grønn te eller urtete bør tas for å unngå surhet problem . Grønn tae har mange andre fordeler også. Den fordøyelsesbesvær problemet kan holdes unna når grønn te er tatt med ginseng

Alle de ovenfor nevnte er veldig god fordøyelse kosttilskudd når det tas til rett tid
. &Nbsp.;