Tran Versus Konsentrert fiskeolje - Ikke la deg bli Fooled

Det er enorme helsemessige fordeler ved å tilsette omega 3 fatty acid kosttilskudd til kosthold, det er sikkert. Disse inkluderer kardiovaskulære, kognitive og anti-inflammatorisk fordeler. Det mange ikke vet, er imidlertid at for å sikre at du får disse fordelene, må du ta en konsentrert fiskeolje supplement og ikke tran.

De helsemessige fordeler av fisk olje er direkte proporsjonal med mengden av flerumettede fettsyrer som finnes i tillegget. Disse omega 3 fettsyrer, kjent som DHA og EPA, er de virkelige arbeidshester av de beste fiskeolje kosttilskudd.

Tran ikke er standardisert for å gi store mengder av disse gunstige stoffer. For å få full helsemessige fordeler, må du ta et molekylært destillert, konsentrert produkt i kapselform, og med et høyt DHA-innhold.

Videre tran faktisk kan ha negative bivirkninger.

For det første, har en tendens tran til å være mye høyere i giftige tungmetaller fra havet forurensning enn de molekylært destillert kosttilskudd som er konsentrert og høy i DHA og EPA og samtidig fri for forurensninger.

Dernest er tran svært høy i vitamin A. Siden vitamin A er fettløselige, lagres det i kroppen og er en av de få vitaminer som du faktisk kan overdose på. De høye vitamin A nivåene er spesielt farlig for gravide og ammende mødre. Dreven vitamin A nivåer har vært knyttet til leverproblemer og andre plager.

Så i sammendrag, for å få fullt utbytte av omega 3-tilskudd, må du forsikre deg om at du kjøper et molekylært destillert produkt laget fra fisk hentet i rent vann. Dette er den eneste måten å sikre at du vil få full helsemessige fordeler på den mest kostnadseffektive, tryggeste måten mulig. Det er ingen overraskelse at nesten alt av avansert forskning bevise fordelene av omega 3-tilskudd har blitt gjort med farmasøytiske grade produkter
.