Bør du sulte en kald? Øke immunsystem stedet Med Antioxidants

Omtrent alle har hørt det gamle ordtaket "sulte en kald, mate feber." Eller er det omvendt? Hvem kan huske?

Sannheten er at sultne selv er aldri en god idé, spesielt når du er nede med et virus. Den beste måten å stoppe en forkjølelse er å øke immunsystem ved å spise et godt kosthold, og å ta vitamintilskudd etter behov.

fokusere på Antioksidanter

Alle snakker om disse tingene, men hva er de? Disse essensielle næringsstoffer bidra til å beskytte kroppen mot virkningene av stress, som kan bære deg ned. De har også nøytralisere de fryktede frie radikaler, som angriper cellemembraner, noe som gjør dem mer utsatt for angrep av virus-raidere.

Beta-karoten, vitamin C og vitamin E er de beste forkjølelsesmedisiner der ute. Ikke bare gjør de bidra til å forebygge infeksjoner, men de kan også hjelpe deg med å komme seg raskere. Hvor kan du finne disse mirakel arbeidere? I frisk og lett-kokte grønnsaker, og i frisk frukt også.

Hva leter du etter?

Her er en liste av antioksidanter og andre næringsstoffer som er spesielt anbefalt for å stoppe en forkjølelse.

  • Bioflavenoids - vanligvis funnet med vitamin C, er disse vil bidra til å styrke ditt immunforsvar. Du har kanskje hørt om quercetin, en svært konsentrert bioflavenoid funnet i brokkoli og løk
  • Fytokjemikaliene -. Næringsstoffene finnes i alle friske frukter og grønnsaker. De er viktig i kroppens endeløs kamp mot virus
  • Glutathione -.. Som finnes i vannmelon, og alle medlemmer av kål familien, hjelper det kroppen din motstå infeksjoner
  • Sink - suger på sink pastiller når symptomene først dukker opp kan gjøre det gå unna raskere
  • Yoghurt -. inneholder gode bakterier som holder deg frisk

    Spis rikelig med protein.. Kroppens vev består av aminosyrer som finnes i proteiner. Disse aminosyrene er essensielle for kroppen å være i stand til å vedlikeholde og reparere celler og vev, og for å holde dem i toppform for å motstå virus bugs.

    Dette bringer oss til kyllingsuppe. Jepp, mormor hadde rett. En varm bolle med kyllingsuppe bidrar til å tømme ut at lunger. Det har også en mild anti-inflammatorisk effekt, som hjelper deg å føle deg bedre.

    Kombiner det suppe med en beroligende kopp svart eller grønn te. Tea er fullpakket med flavenoids, som bygger opp en vaklende immunsystem.

    Ikke prøv å sulte en kald til underkastelse. I stedet, slo det raskt med disse naturlige rettsmidler for forkjølelse som ikke bare smaker godt, men er bra for deg, også
    .

    • alternativ medisin

    1. Forstå Tai Chi som et supplement til Physical Therapy: AGS /BGS bifaller Tai Chi for Fall Preventio…
    2. Fiskeolje - de tøffeste Omega-3 supplement
    3. Yoga ... Den sikreste måten for Komplett Health
    4. Anti Betennelse kosttilskudd - The Top 10 Natural og sikreste Pain Relievers
    5. Hjem Rettsmidler For lavt blodtrykk som hjelper i å kontrollere BP Level
    6. Konvensjonell Legens behandlinger er ikke de beste Ones
    7. Hjem rettsmidler for alkoholisme som er enkle å bruke og Safe
    8. Bruke Manuka Honey å behandle Eczema
    9. Hjem Rettsmidler For Herpes, enkel og effektiv Ways
    10. Er Hormonendringer forårsaker akne?
    11. Fysiologisk Response til Sound Induksjon Technology
    12. Cure for Nyre stein- Passerer nyrestein med Tasty Herbs
    13. Hva er de typene translasjonell Research
    14. Hjem rettsmidler for tann infeksjon, Effektiv Natural Treatment
    15. Hva er hooking deg?
    16. Naturlig kald Busters and Beyond (Part 2)
    17. Føler Gamle og lei? 3 måter å fyre opp Qi
    18. Mann Impotens Remedy- Glem E.D. Piller! Kurere Mann Impotens med din Lifestyle
    19. Ayurveda- Science of life - Basic concepts
    20. High Blood Pressure Naturlig rettsmidler - Kontroll BP Naturally