Frukt for diabetikere, Hvilke frukter forebygge diabetes?

Diabetes er en kronisk sykdom som kan være godt kontrollert ved å opprettholde en balansert diabetic diett. Inkludering av frukt i kostholdet spiller en viktig rolle i å lede en sunn livsstil. Som alle er de gunstige frukt for diabetikere? Hva er mengden av sukkerkonsentrasjonen i dem? Hvordan vil inntak av frukt i kostholdet påvirker en diabetiker pasient &'; s liv? Disse er alle de vanlige spørsmål ved en diabetiker pasient. Nå la &'; s finne svarene på disse vanlige spørsmål. I henhold til de studiene som er gjort på pasienter med diabetes, foretrekker helsepersonell inkludert mer mengde fiber rik frukt i kostholdet. Disse frukt med lavt sukkerkonsentrasjon hjelper med å kontrollere blodsukkeret til maksimalt strekke seg.

Dessuten hjelper inntaket av fiberrike frukter for å opprettholde kolesterolnivå som igjen normaliserer den metabolske rate av kroppen. Det er bedre å foretrekke fersk frukt annet enn tørre frukter for maksimal utnyttelse av matinntak. Eple, pære, fersken, appelsin, kiwi og plomme er frukt gunstige for diabetespasienter. Disse fruktene er rike med høy proteinkonsentrasjon enn sukker konsentrasjon.

Utdrag fra noen frukter som guava hjelper i å senke blodsukkeret. Grape frukt kommer under sitrusfrukter familie er nok et gunstig frukt bidrar til å opprettholde kontrollert blodsukkernivå. Inntak av disse fruktene fremmer insulin produksjon der ved håndtering av diabetes. Enkelte frukter er rike med mer karbohydrater konsentrasjon enn protein. Forbruket av disse fruktene skaper en negativ innvirkning på diabetespasienter. Det vil være bedre å begrense eller unngå disse frukt elementer med høyt sukkernivå i kosten. Jackfruit, rosiner og aprikos er noen eksempler på frukter med høyt sukkerkonsentrasjonen.

Frukt som kirsebær, papaya og ananas er utstyrt med et moderat nivå av sukker konsentrasjon. Viss kjemisk stoff som finnes i enkelte frukter forbedrer insulinproduksjon. Antocyaner er et eksempel på dette. Antocyanin utstyrt i frukt er et kjemisk stoff bidra i insulin formasjon. Frukter som kirsebær er velsignet med en rik konsentrasjon av anthocyanin fremme lavt blodsukker.

Har du hørt om Jambul frukt? Jambul er hovedsakelig sett i India er et ideelt valg av frukt for diabetespasienter. Ernæringsforetrekker kjernedelen eller den indre del av jambul frukter for å kontrollere diabetes. Frø av disse fruktene er kjent for å kontrollere blodsukkernivået. Asken av Jambul treet er gitt som medisin i høy diabetiker tilfelle. I mange ayurvedisk behandling, er jamun frø pulver blandet med vann gitt til diabetespasienter i bestemte tidsintervaller. Jamun frø er en rik kilde til vitaminer, kalsium og kalium og dens frø pulver øker ytelsen bukspyttkjertelen.

Å gjøre bevissthet om sykdommen og gunstige frukt bidrar til en stor utvide i å kontrollere diabetes. Pasientene bør opprettholde sitt kosthold i tråd med deres blodsukkernivå. Aldri inntak frukt i bulk mengder, ta bare det nødvendige beløp pr kosthold. Hold alltid sjekke blodsukkeret etter et måltid med hjelp av kontinuerlig blodsukkermåling. Frukt er lettest tilgjengelig i markedet som fersk, frossen eller som hermetikk. Sørg for å kjøpe frukt med lavt sukkerkonsentrasjon, slik som å kontrollere blodsukkernivået
.