Munntørrhet i morgen: Helse Disaster

Opptil 30-40% av moderne mennesker puste gjennom munnen under søvn. Oral pusting er medisinsk forbundet med ulike helseproblemer, men denne artikkelen handler om de mest grunnleggende abnormitet forårsaket av munnen puste: redusert oksygennivået i hjernen, hjertet, nyrer og alle andre kroppens organer.

Overfladisk, virker det som det ikke er noen forskjeller mellom munn og nese puste. Vi fortsatt få oksygen inn i lungene og blod og utvise giftig karbondioksid. Medisinsk vitenskap har imidlertid motsatt mening.

Breathing er om levering av oksygen til kroppens celler. Derfor, la oss vurdere munn pusting effekter på oksygen transport, mens hypoksi (eller lave celler oksygeninnhold) er en klinisk kjennetegn for nesten alle kroniske sykdommer.

Mens moderne mennesker tror på en fantasi som dyp eller tung pust ( hyperventilering) kan forbedre celler oksygeninnhold, har tusenvis av medisinske publikasjoner fant at hyperventilering reduserer celler oksygeninnhold. Hypoksi (eller lave celler oksygen innhold) synes på grunn av hypocapnic (lav CO2) vasokonstriksjon av blodkar (som fører til dårlig blodtilførsel til alle vitale organer) og den reduserte Bohr-effekt (mindre oksygen er utgitt av røde blodceller).

Mouth pust er en av de sentrale tegn på hyperventilering siden CO2-tap er mye høyere på grunn av reduksjon i dødvolumet (luftrom i luftveiene, munnhulen og bihulene). Videre nesepust var den medisinske og kulturelle normen bare ca 70-100 år siden som du kan på gamle bilder og filmer.

Du kan enkelt bekrefte at hyperventilering reduserer celler oksygeninnhold. Starte frivillig og kraftfulle hyperventilering. I ca 2-3 minutter de fleste kan besvime. Hvorfor? På grunn av mangel på oksygen og glukose i hjernen.

Cells hypoksi fører til produksjon av frie radikaler, anaerob celle respirasjon, betennelse, melkesyre øker, immunsystem dysfunksjon, ekstra slimproduksjon og mange andre patologiske mekanismer. Disse er alle direkte effekter av munn pusting.

Følgelig puster langsommere og lettere en person (og kun gjennom nesen), jo mer oksygen sine vev får. (Merk at jeg diskuterer her effektene av ufrivillig eller automatiske pustemønster.) Har faktisk svært langsom pust alltid vært normen i hatha yoga mestere som vitner om hyperkapni eller forhøyet CO2 nivået i den arterielle blod.

I tillegg bortsett fra vevsoksygenering regulering, regulerer karbondioksyd mange funksjoner i den menneskelige organisme. Disse positive effektene av mild hyperkapni inkluderer: bronkodilatasjonen, kontroll av betennelse, kontroll av blodsukkeret, syntese av proteiner og hormoner, slimproduksjon regulering, utvidelse av bronkiene og bronkiolene, vekt overvåking, avslapning av muskelceller, kalsium metabolisme, normal immunitet, reparasjon av alveolene i lungene, regulering av puls, frie radikaler undertrykkelse, melkesyre bestemmelser som regulerer blod pH, søvn kontroll, blodtrykk vedlikehold, stabilitet av nerveceller og dusinvis av andre viktigste biokjemiske prosesser. Alle disse prosessene kommer til å lide på grunn av bare 5-10 minutter av munn pusting.

Hvordan lage vår pustemønster tregere og lettere, slik at for å gjenopprette nasal puste 24/7? Vi trenger mer karbondioksid i kroppens celler. En løsning er å puste gjennom en anordning som holder utåndet karbondioksyd for hvert påfølgende inhalasjon. I løpet av denne puste trening, tilpasser vår pust kontrollsenteret til høyere karbondioksidinnhold og senere vår bevisstløs pustemønster blir treg. Det er ideen om Frolov puste enhet terapi som er basert på mild relative hyperkapni.

En annen løsning er å bruke Buteyko pustemetode som ikke krever noen puste enheter og kan praktiseres overalt. Nasal pusting er en avgjørende forutsetning for Buteyko teknikken med metoder og verktøy for å gjenopprette nese puste 24/7
.