Fibromyalgi Diet Plan og annen nyttig Helps

Etter å endelig få Fibromyalgi syndrom
diagnose du faktisk gjorde &'; t vil, men nå i det minste forstår du hva problemet er, det er en god del ting du er kommer til å virkelig ønsker å finne ut om hvordan akkurat å ta vare på deg selv og din situasjon. Nærmere som narkotika, trene programmer, sammen med en fibromyalgi kosthold plan er nødt til å bli anmeldt.

Det &'; s viktig at du være tålmodig i dagene og månedene etter diagnosen. Behandlingene av fibromyalgi smerte egentlig er en lære av feil praksis. Nøyaktig hva som fungerer best for en affektert person kan ikke hjelpe en annen. Så komplisert som det er, holde øye med prisen og i mellomtiden har en positiv stativ med din personlige helse.

Overvåk fysisk aktivitet
Få mye hvile
ser på å følge en Fibromyalgi diett plan

Facing fibromyalgi syndrom trener er litt akkurat som aktivt å spille russisk rulett. På den ene siden i tilfelle du don &'; t få en tilstrekkelig mengde trening, kan du godt ha problemer med en god søvn og smertefull følelse i leddene og musklene vil sannsynligvis ende opp med mer smertefull. Hvis du får altfor mye trening, nøyaktig det samme kan skje for det stikk motsatte grunn. Mye som reseptbelagte legemidler samt strategier, kan det ta litt tid å få den beste aktivitetsnivå som passer dine behov, pluss det kan kanskje endre seg avhengig av hva slags dag du har å forholde seg til.

Siden du vel vet kronisk tretthet er egentlig ofte en veldig autentisk knipe hvis du har fibromyalgi tretthet. Helseeksperter aren &'; t sikker på om søvnløshet få eller stamme fra symptomer på fibromyalgi, likevel faktum er at personer med problemer som for eksempel søvnapné har høy risiko for denne svært smertefull sykdom.

Nesten alle helsearbeidere don &'; t ønsker å foreskrive søvn kosttilskudd bortsett fra i tilfeller hvor de må på grunn av fare for avhengighet. Så snart de berørte enkelte slutter å bruke narkotika, de vanligvis har en enda mer vanskelig tid å ha gunstig søvn, slik at de faktisk aren &'; t gunstig hvertfall. Trene og lage din innstilling gunstig å sove er fantastiske praksis.

Den formelle dommen er fortsatt ute med hensyn til den ideelle fibromyalgi smerte diett regime å forfølge. Det kan sikkert bli rapportert at mange fibromyalgi syndrom berørte enkeltpersoner har observert at slippe alkoholforbruk, kullsyreholdige forfriskninger, og også koffeinholdige drikker i all den slags fra kaffe til sjokoladen har bidratt med sine symptomer. Et sunt kosthold regime har også blitt funnet å hjelpe med standard Fibromyalgi syndrom tretthet dilemma. Uansett hvordan du ser på det, spise godt er sikkert en del av å ta godt vare på deg selv med fibromyalgi syndrom
.