Tips for å bekjempe Tiredness

Jeg tror personligheten min passer en middelhavs timeplan. Uansett grunn, jeg virkelig finner at å ta en siesta på ettermiddagen er en veldig sivilisert måte å komme seg gjennom de dagen! Jeg vet at noen mennesker finner det rett og slett ikke passer dem å ha en kort snooze i løpet av dagen; de våkner opp trøtt og gretten i stedet for uthvilt og forynget.

Når kroppen er sliten, det er å fortelle deg noe. Hvis du er en ganske bestemt person vil du finne deg selv å trykke fremover og prøver å få ting gjort, uansett hvor sliten du føler deg. Du bare tillate deg selv å hvile som en siste utvei. Dette kan være en veldig bra ting på mange måter; du er ikke lett avskrekket, og du får mye gjort på dagen.

Men det er en flip side; når du er lei verken hjernen eller kroppen din vil fungere i høygir. I tillegg vil du ikke føler deg i det beste av humor; du kan ha en tendens til å oppleve en følelse av press og frustrasjon selv om du holder på å gjøre de tingene som må gjøres. Dette gjør du fokusere mer og mer på fremtiden; du sier til deg selv "når dette er klart jeg vil være i stand til å slappe av". Men gjør den tiden noen gang kommer?

Mesteparten av tiden når du er sliten, men opptatt du ikke føler at du har tid til å slappe av. Du bare har for mye å gjøre. Men, hvis du skulle tillate deg selv bare en kort tid til å lade opp batteriene du sannsynligvis vil oppleve at du får mye mer gjort på kort tid da fungerer på full effekt enn du ville gjort i en lengre tid brukt på halv effekt . Ikke bare det, ville det definitivt være en hel masse morsommere. Den tiden som trengs for å slappe av og lade trenger ikke være lang; bare tjue minutter kan gjøre mirakler, så lenge du bruker dem klokt.

Din holdning vil påvirke hvor sliten du føler deg også. Tenk for et øyeblikk om følelsen av forelskelse. Lukk øynene og gjenskape disse følelsene av spenning og forventning. Husk hvor du vil sovne i noen timer og deretter vekke, helt våken, full av gleden av våren! Du vil sannsynligvis husker mange netter når du knapt kunne få sove fordi du var så spent. Din kroppslig følelse av tretthet er veldig mye relatert til dine emosjonelle reaksjoner på hva som skjer i livet ditt.

Hvordan du ser ting vil diktere hvilken grad du føler deg sliten. Tenk når du er lei av ting; når du føler lavt hele kroppen føles treg og alt du ønsker å gjøre er å krype under sengen dekker og søvn. Dermed har du muligheten til å bekjempe tretthet bare ved å endre din oppfatning av ting.

Du kan også ta et skritt tilbake fra ting for en liten stund og ta deg tid til å tenke på ting som gjør at du føler deg bra; i praksis kan du med vilje gi deg selv en naturlig frigjøring av endorfiner - de samme endorfiner som frigjøres automatisk når du er forelsket eller når solen skinner.

Det er lett å gi hjernen din med en mental spaferie med hjelp av hypnose. Det tar ikke timer; heller det tar bare minutter. Du kan også bruke kraften til hjernen din til å gi deg selv med en øyeblikkelig endorfin nedlasting, slik at du føler deg oppfrisket og uthvilt.

Roseanna Leaton, spesialist i hypnose mp3 nedlastinger for trivsel.

PS Lei av å føle seg trett? Ta en gratis hypnose mp3 fra min hjemmeside og sjekk ut endorfin nedlasting for
.