Forebygging av influensa og forkjølelse, uten Shots

Årlig Flu Shots

For en del år nå, har mange mennesker stormet ned til legekontoret eller en klinikk, og fått en influensa skutt årlig for å hindre utbruddet av influensa. Mens at taktikken var ikke uten en viss risiko for eksponering for sykdom eller forurensning, de fleste følte at den positive oppveies negative når får immunisering.

Bestemor var Høyre

Men hva kan du gjøre hvis å få en influensa skutt er ikke et alternativ? Finnes det effektive måter å forebygge vanlige virusoverførbare sykdommer. . . og i så fall, hva er de? vel, først, din bestemor var på sporet av noe med at kyllingsuppe teori; non-begrunnet forskning gjør viser at kyllingsuppe synes å hjelpe med svekket immunforsvar. Kyllingsuppe er spesielt nyttig hvis du har det i stedet for tung mat som bog systemet ned.

Sensible Steps of Protection

Du må drikke 8 eller flere glass rent vann per dag til avgifte systemet og å opprettholde gode oxygenations. Du vil utvilsomt ønsker å ta en god naturlig vitamin /mineral støttesystem produktet også. 19. juni 2002, American Medical Association publisert anbefaling at amerikanerne bør ta daglige vitaminer for "kronisk sykdomsforebygging." Du vil ønske å spise 8 eller flere porsjoner med grønnsaker og frukt, særlig grønne. Jo mer fargerike grønnsaker og frukt er, jo bedre vil de være for deg.

pH Balance

Frukt og grønnsaker vil også hjelpe deg å nå ditt mål om å ha en alkalisk system. når du spytte inn i en papir kopp og dyppe en strimmel av pH papir i spytt første om morgenen, før du har hatt noe å spise eller drikke, bør du være 7.0 på fargekartet. Hver nyanse drop off på 7,0 er en multiplikasjon av 10x, så selvsagt vil du være mye mer sykdomsfritt om du kan heve din pH fra et lavt utvalg som 6,0-7,0. Dette vil ikke bare hjelpe deg å unngå influensa og forkjølelse, men det vil også være en god anti-kreft diett, som kreft alltid slår de med en over-sur pH system. Unngå bruk av unødvendig reseptbelagte og over-the-counter narkotika vil hjelpe deg å opprettholde et mer basisk system, så vel.

Trening og Sove

Du kan videre bidra med unngåelse av influensa og forkjølelse ved å trene regelmessig, som hjelper oxygenate kroppen, forbedre energinivået og hjelpe over-alle kroppens systemer (som eliminering) fungere bedre. Det er også viktig at du får nok søvn, og det samme gjelder for dine barn.

Hands Hygiene

Det er også svært viktig å vaske hendene grundig med hvert bad bruk, samt helst du har rørt bakterie-laden objekter (for eksempel dørhåndtak eller telefoner). Det er en god idé å bære pyntet kluter slik at før eller etter at du håndtere noe som er sannsynlig å være forurenser, kan du være trygg snarere enn sorry.

sunne valg

Ved hjelp av en vedlikehold parasitt-kontrollerende protokollen er en fornuftig måte å hjelpe systemet opprettholde en god flora balanse. Og husk dette: de samme sunne valg (som å spise næringsrike matvarer, etc.) som hjelper deg med å holde deg vekten under kontroll, også hjelpe deg å føle deg bedre, og hjelpe deg å bli en sykdom fighter i stedet for en sykdom magnet
12 Viktige Tips for gjenværende friske

1. Drikk minst 8 glass eller mer vann daglig

2. Holde systemet i et alkalisk utvalg

3. Spis en sunn diett, inkludert minst 8 porsjoner med grønnsaker og frukt.

4. Ta en multi-vitamin og mineralprodukt daglig

5. Tren regelmessig

6. Få en anbefalt søvn tildeling

7. Hold kroppens systemer renset

8. Vask hendene med såpe ofte og praktisere god hygiene

9. Håndtere stress

10. Unngå unødvendige medisiner

11. Mister unødvendig vekt

12. Unngå tett innendørs nærhet til syke mennesker når det er mulig.

Hvis du eller noen du kjenner kunne ha nytte av noen helt naturlig, botanisk hjelp til å sparke tilbake til et sunt liv, kan du kontakte vår Center for en tilpasset rapport for å få enda raskere resultater

hegan Senter for Weight Mgt
http://www.dreileensilva.com/
 .;