Oppdage den naturlige rettsmidler som fungerer å avlaste stress og Anxiety

Vi lever liv som er proppfull med møter, tidsfrister og tonnevis av ting som kan la oss stresset, engstelig, og uryddig på slutten av dagen. Stress og angst kan ødelegge helsen vår. Det påvirker søvnen vår, vår energi, gjør at vi ser og føler eldre, og kan også føre til ulike sykdommer og lidelser. Det er derfor det er viktig å ta tid ut av vår hektisk dag å slappe av. En av de beste måtene å lindre stress og angst er med naturpreparater. Når det brukes riktig, kan naturlig rettsmidler kan hjelpe deg å føle deg rolig og avslappet. Det er tonnevis av rettsmidler for stress og angst der ute. Følgende er noen av de mest effektive:

Kava kava. Denne urten har blitt brukt for stress lettelse og avslapning, lettelser angst og herding søvnløshet. Effektene er ansett for å være lik den reseptbelagte stoffet valium, men vanligvis uten “ mental tåke &"; følelse. Den er tilgjengelig i kapsel, drikke, tablett, skjær, og ekstrakt form. Siden effektene er så potent, må du overvåke effekt på deg og bør være forsiktig med hva du gjør etter å ha tatt det. Mulige bivirkninger omfatter et potensial for alvorlig leverskade, tåkesyn, kvalme, tap av matlyst, og kortpustethet. Det kan også negativt samhandle med noen medisiner du kan være på, så ta kontakt med legen din før du legger kava til egenomsorg regime.

Lavender. Mange mennesker er avhengige av lavendel og andre essensielle oljer som et naturlig middel for å lindre gråt, masete babyer. Disse oljer har den samme beroligende effekt på voksne. Du kan bruke den på samme måte som du bruker andre essensielle oljer som for eksempel i et bad eller i en pose pose eller pute. Det er sjelden noen dårlige bivirkninger ved bruk av essensielle oljer som et naturlig middel, annet enn en mulig allergisk reaksjon på olje eller sin duft.

Valerian. Noen ganger referert til som "urte Valium," dette naturlig rette er mye brukt til å lindre angst og søvnløshet. Det beroliger nervesystemet, noe som gjør at du føler deg rolig og avslappet i stedet for stresset. I tillegg, siden det hjelper deg å få en god natts søvn, vil du føle deg mer uthvilt og klar til å møte neste dag. Tilgjengelig i kapsel, skjær, flytende, ekstrakt, råolje urt, og te former, er det ingen dose av vendelrot standard. Mulige bivirkninger ved langvarig bruk inkluderer uregelmessig hjerterytme, hodepine, uro, rastløshet og søvnløshet. Som kava kava, kan dette naturlig rette negativt samhandle med noen medisiner du kan ta, så bør du kontakte lege før du legger vendelrot til diett.

Tryptofan /5-HTP. Tryptofan er en essensiell aminosyre som kroppen bruker til å øke serotoninnivået og produsere niacin. 5-HTP er en nær "slektning" til aminosyren og øker også produksjonen av serotonin. Blant annet hjelper serotonin lette depresjoner, angst og følelsen av smerte. Tilgjengelig i supplement form, er det ingen dose standard for behandling av angst med tryptofan /5-HTP. Mulige bivirkninger er kvalme, diaré og pustevansker. Det kan også negativt samhandle med medisiner du kan ta, så ta kontakt med din lege før du legger tryptofan /5-HTP til diett.

Med mange resepter og over mot medisiner, kan du se en effekt nesten umiddelbart . Men de fleste naturmidler krever lengre tid til å jobbe før full effekt av behandlingen er tydelig. Hvis tatt riktig og med tålmodighet, kan disse naturlige rettsmidler gi et trygt og effektivt alternativ til konvensjonelle legemidler med færre bivirkninger. Du bør også snakke med legen din før du starter noen naturlig rette supplement fordi de kan ha legemiddelinteraksjoner.

Forhåpentligvis en eller flere av disse rettsmidler vil avlaste stress og angst skapt av et travelt liv og hjelpe deg å leve et mer avslappende og rolig en
.