Astma Management for å leve med astma!

Astma er en kronisk lungesykdom som ikke kan kureres helt, men du kan kontrollere, slik at du kan ha minimum symptomer og kan leve et normalt og aktivt liv.

Hvis du har astma, astma er ledelsen en viktig del av livet ditt. Astma ledelse betyr å bo borte fra astma triggersand ta medisiner som foreskrevet av lege.

Du må lære å ta vare på deg selv ved astma management for å leve med astma.

Du snakker med legen din og lage en plan som fungerer på din astma. For dette, kan du følge noen av disse trinnene for astmabehandling

trinn å følge for astmabehandling.

• Snakk med legen din og fortell om dine medisiner og legemidler du tar i tilfelle hvis noen påvirker din astma
• Bruk astma medisiner på riktig måte og spør legen din hvordan du bruker inhalatoren fordi du bruker inhalatoren i riktig metode er viktig. Hvis inhalator ikke blir brukt riktig, mengden medisin kommer inn luftveiene
• Følg astma plan og har regelmessige helseundersøkelser gjort
• Hvis du står overfor noen problemer med astma medisinen du tar, så ta kontakt med legen din umiddelbart

Unngå ting som kan forverre astma for astmabehandling.

• Hvis du har problemer med pollen, holde seg innendørs med klimaanlegget på når pollen er høy og unngå steder med høy pollen
• Du kan ha problem med dyr dander, så unngå dyr inne hjem og soverom og vaske kjæledyret ofte
• Hvis din astma blir verre når du trener, snakk med legen din hvordan å være aktiv under trening fordi trening er viktig og bør ikke unngå trening
• Husstøvmidd hjemme kan være årsaken til astma. Kontroll støvmidd ved å vaske puter, tepper, sengetøy og gardiner en gang i uken i varmt vann, eller du kan bruke støvtett dekker for puter og madrasser
• Hvis røyking skaper problem, ikke røyker eller tillate noen å røyke i ditt hjem. Don &';. T stå i nærheten av en person utenfor som er røyking
• Vask hendene ofte for å kontrollere kaldt og influensa og få en influensa skutt hvert år. Hvis kulden er årsaken til astma, bære et skjerf over nese og munn
• Unngå mat som inneholder sulfitt hvis du er allergisk mot det. Sulfitt er også funnet i vin, hjemmebrygget øl og tilberedt kjøtt
• Hold luftfuktighet mellom 30-50 prosent i hjemmet som høy luftfuktighet kan fremme vekst av biologiske faktorer som kan føre til astmaanfall
• Unngå spray som luftrensere, parfyme eller sterke lukter rengjøringsmidler som kan føre til astmaanfall
• Holde hjemmet rent med gratis av støvmidd. Unngå møbler som samler støv. Fjern tepper og gardiner fra soverommet av dem som lider av astma.

Bortsett fra disse, må du følge sunn livsstil for å leve med astma. Å leve med astma er avgjørende, men ved å unngå visse ting og følge astma ledelse, kan du gjøre det

Tegn på astma å lete etter astmabehandling.

• Hvis astma symptomer er plager mye om natten
• Hvis dine astmasymptomer skjer oftere
• Hvis din astma symptomer er verre enn de pleide å være
• Hvis astma medisiner ikke fungerer
riktig • Hvis du mangler skolen eller kontoret på grunn av astma symptomer
• Hvis du har å gå på legevakta eller legen på grunn av astmaanfall

Ved å holde astma journal for å skrive din tegn og symptomer på astma angrep, kan du administrere astma. Å leve med astma er ganske vanskelig, men trene med legen om dine astmasymptomer og ta nødvendige og hensiktsmessige astma behandling.

Etter en sunn livsstil og sunt kosthold er en del av astma ledelse. Spis rikelig med frukt og grønnsaker og diett som er lav i fett og sukker. Håndtere stress er en viktig del av astma management for å leve med astma.

Astma ledelse er lettere hvis du finner ut hva som er triggere som din astma blir verre og følgende medisinen riktig. Ved riktig astma ledelse, vil leve med astma blitt enklere
.