Ant Aging Foods

Anti aldring medisin er den raskest voksende grenen av medisin i dag. Kort sagt, er det om å maksimere de menneskelige evner. Her er 5 matvarer som hjelper:

1.Cheese. Dette er et overraskende valg som mange mennesker ikke alltid gjenkjenne de helsemessige fordelene av ost, men alene anti-aging effekt. Ifølge eksperter som Matt Messina av ADA, er ost en utmerket kilde til kalsium som styrker tennene og bein samt lavere nivåer av bakterier i munnen. Vanlige anbefalinger er 2 porsjoner per uke.

2. Druer og druejuice. Druer er godt kjent som en beskytter av hjertet og hjerteinfarkt, sammen med beskyttelse mot slag. Misliker slapp hud? Druer og druesaft kan forbedre hudens tonus og elacticity på grunn av tilstedeværelsen av antioksidanter polyfenoler.

3. Søtpoteter. Med Thanksgiving nettopp fullført og jul og helligdager kommende, fungerer dette ut ganske godt. Hvorfor?

Overeksponering for solen regnes som den primære årsaken til for tidlig aldring. Søtpoteter bidra til å bekjempe solskader. Europeiske forskere funnet ut at pigmenter fra beta-karoten rik mat - spesielt søte poteter - kan bygge opp huden din, bidrar til å forhindre problemer fra UV-stråler. 4. Spinat og bønner. Forskere i Australia og Sverige studerer dietter med 500 menn og kvinner i sine eldre år. Konklusjonen var at de som spiste mest grønne bladrike grønnsaker og bønner hadde færrest rynker. Hvorfor? Greener er full av forbindelser som forebygge og reparere slitasje på huden som kan oppstå over tid.

5. Solsikkefrø. En annen uvanlig valg, men likevel effektive. Solsikkefrø har høyest vitamin E innhold av noen kjent mat. E så mange av våre lesere vet, er en av de mest effektive anti-aldring vitaminer rundt. Ingen antioksidant er mer effektive for bekjempelse av friradikaler. Bor hydrert, regelmessig mosjon, bestemte ernæring og matvarer som nevnte gir et solid grunnlag for å nå kroppens maksimale potensial
.