Slik unngår Runner Face

Vi har hørt begrepet "Runners Face" på forskjellige talkshows mye i det siste, men denne tilstanden har eksistert så lenge folk har blitt strenously trener, kjører for fitness eller ekstrem slanking for vekten tap. Dr. Brian S. Glatt, en bord-sertifisert plastisk kirurg i New Jersey, forklarer den magre, Skeletor-esque utseende som ofte utvikler

"Runner &';. Ansikt vanligvis forekommer i både menn og kvinner i alderen 30+ som trener for å forbedre kroppen sin, og dermed ende opp med et skjelett og benete ansikt. Når du trener, brenner en utøver av fett under lagene av hans /hennes hud. Den markerte tap av fettvev resultater i et tap av volum i ansiktet som fører til en fremtredende utseende av bein, akselerert utvikling av huden slapphet og dypere rynker Selv om du kan se ut som en 20-åring fra halsen og ned –.. ansiktet vil lett gi bort din alder "

Gi det bort eller excellerate det for enkelte! Men hva kan gjøres for å hindre at dette forferdelige effekten? Svaret er et sunt kosthold, forebyggende behandling, og en bestemt ansikts øvelse rutine utformet med "Dynamic Tension" for å bekjempe påvirker av den konstante og overdrevet gravitasjonskraft opplevde mens du kjører eller under hard trening.

lite fett eller ingen fett dietter som ofte følger mange av disse Athelete sin trening regimer, exasperates ytterligere tilstanden, så vel. Kroppen trenger fett, helst bra fett i små mengder, daglig for å holde huden ser sunn og håret lustrious. Etter en sunn godt balansert kosthold mens du trener er viktig for å bekjempe denne fryktede utseende.

Og la oss ikke glemme at de fleste løper (og syklisten for den saks skyld) gjør det utendørs. Extrinsic aldring er ansvarlig for de fleste av de synlige tegnene på for tidlig alderen hud. Med gjentatt eksponering for solen, huden mister evnen til å reparere seg selv. Sunt, næring, godt beskyttet huden, produserer både kollagen og elastin, men som vi blir eldre denne prosessen bremser ned og er dramatisk akselerert ved gjentatt eksponering for solens skadelige stråler.

Det er viktig å begrense hudens eksponering og å beskytte den mens den blir eksponert ved å bruke beskyttende klær og en bredspektret solkrem med en SPF (solbeskyttelse facor) av femten eller høyere som inneholder både en UVA og UVB-beskyttelse påføres rikelig og ofte under trening.

Dette er kanskje ikke så lett når du kjører eller bikeing en maraton eller lang avstand, og så sette inn igjen er ofte oversett.

Besøk www.facialfitnesssystems for mer informasjon og tips om hvordan du kan forebygge og reversere effekten av "Runners Face"
.