7 Secrets til å kontrollere Aging

Ja, vi alle skulle ønske vi kunne finne den Fountain of Youth. I denne tid og alder, er hele verden fast på intelligens og ser bra uansett alder. Nesten alle sitter venter på neste rask skjønnhet fix å treffe markedet. Uansett hva det kan være – fra dietter til Botox-injeksjoner, de ønsker hemmeligheten til bor ung

La &';! s skritt tilbake til virkeligheten, kan ingen være ung for alltid eller bli forvandlet over natten. Men det er
noen skritt du kan ta som vil forsinke aldringsprosessen uten å måtte ta drastiske tiltak. Hvis du tar disse enkle trinn og bruke dem i livet ditt, kan du se yngre og yngre for lengre tid enn du tror

Her er syv av de beste hemmelighetene til å holde deg ser og føler yngre!:

1. Ditt kosthold er viktig.
Det beste for din diett er frukt og grønnsaker. Fokus på kun det beste organisk, rå og frisk hvis du er i stand til. Variasjon er det beste; prøv å velge forskjellige dem daglig. Farger saken, forskjellige farger bety forskjellige vitaminer som du trenger hvis du ønsker å holde unge utseende

&bull!; Rå frukt og grønnsaker har muligheten til å skylle kroppen for giftstoffer.

2. Du må trene.
Dette bør være sunn fornuft, men noen mennesker bare ikke forstå sunn fornuft noen ganger! Din kropp og sinn trenger mosjon. Dette betyr ikke at du trenger å løfte tunge vekter eller kjøre miles hver dag. Det betyr rett og slett holde seg aktiv. Noen ting du kan gjøre er daglige turer, dans, house rengjøring, eller hva det tar å holde kroppen i bevegelse

&bull!; Nøkkelen til å bo unge er å ha et sunt hjerte; trening gir styrke til hjertet.

3. Begrense alkohol du inntar.
Mens alkohol gjør at du føler deg bra, det er dehydrerende kroppen og skade leveren din. Leveren er det spyler giftstoffer fra kroppen din. Så hvis du ønsker å bo ute ung, ikke drikke eller begrense hvor mye du drikker

• Ett glass rødvin på anledningen gir kroppen næringsstoffer som vil bidra til å forhindre hjerteinfarkt.
Så hvis du ønsker å drikke av og til, stokk med rødvin.

4. Ikke røyk.
Røyking fører til lungekreft og andre sykdommer, og alle vet dette. Hvis du røyker, så må du slutte med en gang hvis du ønsker å leve et sunt langt liv. Du må stoppe nå før det er for sent

• Don &'; t slutte alene
Bli med i en støttegruppe i ditt nærmiljø eller på nettet, har du en bedre sjanse til å faktisk fullføre oppdraget med å slutte.. Disse menneskene i gruppene kan holde deg på rett spor, og vil holde deg ansvarlig for dine handlinger hvis du jukser.

5. Hold ut av solen.
Ja, en solbrun først gjør at du ser bra ut, men over tid det tørker ut huden din og legger rynker på huden din. Dette gjør at du ser eldre. Hvis det &'; s ikke nok til å holde deg ut av solen, så du bør også huske på at for mye soling forårsaker hudkreft også

• for å stoppe aldring skjer, holde seg borte fra solen
Har stolthet i din hudfarge og stolthet i å vite når du &';. re eldre du &';! ll se bedre ut enn de som tan regelmessig

6. Hvis det er mulig, bli vegetarianer.
Mange helseeksperter har ulike syn på om rødt kjøtt er dårlig eller ikke. Det finnes imidlertid rapporter om folk som sluttet å spise rødt kjøtt føle seg bedre i forhold til folk som spiser det regelmessig. Prøv å begrense mengden av rødt kjøtt du spiser hvis du ikke kan slutte å spise den. Dette vil forsinke aldring av kroppen din

• En meatless diett vil senke kolesterol og setter deg på en lavere risiko for å utvikle hjertesykdommer og diabetes.

7. Kvitte deg med stress.
Dag alle er stresset ut og presset daglig fra mange. Du må stoppe og puste en gang i blant. Det &'; s faktum at stress legger år til utseendet ditt. Ja, en stress-fritt liv nesten ikke eksisterer i dag &'; s ganger; fortsatt du trenger å kutte ut så mye du kan hvis du ønsker å bo ser yngre

• En måte å redusere stress daglig tar tid hver dag for å ha tid for deg selv eller slappe av med venner eller familie.

Livet er en gave og vi må verdsette det hver dag så lenge vi forblir på denne planeten.
Det er alle typer svindel på markedet som hevder å gjøre deg leve evig, men i alle virkeligheten, vi vet at det ikke mulig. Hvis du ønsker å se og føle deg yngre, gjelder disse tipsene i det daglige liv. De vil bidra til å forsinke aldringsprosessen ned
.